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UTILISATION DES FONCTIONS DE RÉALISATION DE
PLATS SAINS
Les fonctions de Réalisation de plats sains ont 16 durées de cuisson pré-
programmées. Vous n'avez donc besoin de régler ni le temps de cuisson, ni la
puissance.
Il vous suffit de définir la quantité en tournant le bouton de réglage.
Utilisez uniquement de la vaisselle adaptée à la cuisson aux micro-ondes.
Ouvrez la porte. Placez les aliments au centre du plateau. Refermez la porte.
1. Sélectionnez le type d'aliment que vous souhaitez
décongeler en appuyant une ou plusieurs fois sur le
bouton Healthy Cooking (Réalisation de plats sains).
- Légumes et céréales
- Volaille et poisson
2. Sélectionnez la quantité en tournant le bouton de réglage
vers la droite ou vers la gauche. (Reportez-vous au tableau
ci-contre.).
3. Appuyez sur le bouton START/+30s (DÉPART/+30s).
Résultat : Les aliments sont cuits en fonction du
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programme pré-réglé sélectionné.
• Lorsque la cuisson est terminée, un signal
sonore retentit et le message « End » (Fin)
clignote à 4 reprises. Le four émet ensuite un
signal sonore toutes les minutes.
Le tableau suivant répertorie les quantités et instructions appropriées au sujet des
16 options de cuisson pré-programmées. Il est composé de légumes et céréales et de
volaille et poisson.
Utilisez des maniques pour sortir votre plat du four.
1. Légumes et céréales
Code/
Taille de la
Aliment
portion
1
250 g
Brocolis en
500 g
morceaux
2
250 g
Carottes
3
250 g
Haricots
verts
4
150 g
Épinards
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Consignes
Rincez et nettoyez les brocolis frais et coupez-les en
morceaux. Répartissez-les dans une cocotte en verre
et couvrez. Ajoutez 30 ml d'eau (2 cuillères à soupe)
pour la cuisson d'une portion de 250 g et ajoutez
60 à 75 ml (4 à 5 cuillères à soupe) pour 500 g.
Placez le bol au centre du plateau tournant. Faites
cuire à couvert. Remuez après cuisson Laissez
reposer 1 à 2 minutes.
Rincez et nettoyez les carottes et coupez-les en
tranches égales. Répartissez-les dans une cocotte en
verre et couvrez. Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe)
d'eau pour la cuisson d'une portion de 250 g.
Placez le bol au centre du plateau tournant. Faites
cuire à couvert. Remuez après cuisson Laissez
reposer 1 à 2 minutes.
Rincez et nettoyez les haricots verts.
Répartissez-les dans une cocotte en verre et couvrez.
Ajoutez 30 ml d'eau (1 cuillère à soupe) pour la
cuisson d'une portion de 250 g. Placez le bol au
centre du plateau tournant. Faites cuire à couvert.
Remuez après cuisson Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Rincez et nettoyez les épinards. Mettez-les dans une
cocotte en verre et couvrez. N'ajoutez pas d'eau.
Placez le bol au centre du plateau tournant. Faites
cuire à couvert. Remuez après cuisson Laissez
reposer 1 à 2 minutes.
17/10/2022 4:29:50 PM
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