Adidas C-21 Manuel De L'utilisateur page 36

PIKAKÄYNNISTYSTOIMINTO
Käynnistä konsoli uudelleen pitämällä reset-painiketta ( )
pohjassa, näytölle tulee U1. Paina sitten START (KÄYNNISTÄ)
-painiketta siirtyäksesi suoraan MANUAL (MANUAALINEN)
-tilaan PO.
Vastustasoa (24 tasoa) voi säätää milloin tahansa harjoituksen
aikana painamalla (+)/(-)-painiketta yksilöllisten
tarpeiden mukaan.
1. MANUAALINEN TILA (PO)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi MANUAL
(MANUAALINEN) -tilan PO, ja aloita harjoittelu painamalla
START (KÄYNNISTÄ) -painiketta. Kaikki arvot - TIME (AIKA)
/ SPEED (NOPEUS) / DISTANCE (MATKA) / CALORIES
(KALORIT) - alkavat nollasta.
Käyttäjä voi säätää kohtien TIME (AIKA) / DISTANCE
(MATKA) / CALORIES (KALORIT) / PULSE (SYKE) arvoja,
palata päävalikkoon valita PO:n painamalla (+)/(-)-painiketta
ja vahvistaa MODE (TILA) -painikkeella, painaa MODE
(TILA) -painiketta uudelleen korostaakseen ajan, säätää
(+)/(-)-painikkeella ja siirtyä muihin arvoihin MODE (TILA)
-painikkeella, ja kun kaikki asetukset on määritetty, aloittaa
harjoittelun painamalla START (KÄYNNISTÄ) -painiketta, jolloin
kaikki arvot alkavat näyttää jäljellä olevaa arvoa.
2. ESIASETUSOHJELMATILA (P1–P12)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi
esiasetusohjelmatilan (P1–P12), ja aloita harjoittelu painamalla
START (KÄYNNISTÄ) -painiketta.
Käyttäjä voi valita 12 eri ohjelmasta (P1–P12) harjoitellakseen
yksilöllisten tarpeidensa mukaan. Paina (+)/(-)-painiketta myös
halutessasi muuttaa ohjelman vastustasoa milloin tahansa
harjoituksen aikana.
71 C-21
BIKE
3. SYDÄMEN SYKKEEN TARKKAILU (P13)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi kohdan
HEART RATE CONTROL (SYDÄMEN SYKKEEN TARKKAILU)
P13, ja vahvista painamalla MODE (TILA) -painiketta; Paina
MODE (TILA) -painiketta uudelleen, korosta PULSE (SYKE),
paina (+)/(-)-painiketta valitaksesi 55 %, 75 %, 90 % tai
TAG; Jos valitsit TAG-vaihtoehdon, vahvista MODE (TILA)
-painikkeella ja säädä sitten arvoa (+)/(-)-painikkeella. Aloita
harjoittelu START (KÄYNNISTÄ) -painiketta painamalla.
THR on käyttäjän toivottu TARGET HEART RATE
(TAVOITESYKE) harjoittelun aikana. Tätä voi muuttaa ennen
harjoittelun aloittamista.
Maksimisyke harjoittelun aikaa on 220–ikä = MHR. Tämä on
suositeltava maksimisyke (MHR). Voit harjoitella 55, 75 tai 90
prosentilla siitä. Esimerkiksi 220–25 (käyttäjän ikä) = 195MHR, voit
valita ennen harjoittelua tavoitesykkeeksi 107, 146 tai 175.
Konsoli rekisteröi kohdan TARGET HEART RATE
(TAVOITESYKE) arvon ja antaa käyttäjän harjoitella sen
puitteissa. Vastustasoa säädetään automaattisesti
sykkeen mukaan.
HUOM: Sykettä mittaava rintahihna sisältyy toimitukseen.
Lukema näkyy sykeikkunassa, kun toiminto on aktiivisena.
Pidä laitetta ihoa vasten aivan rinnan alapuolella. Säädä hihnat
ja varmista, että paristolokeron luukku osoittaa sisäänpäin.
Tarkkoja lukemia ei ehkä saada, jos rinnan iho on liian kuiva tai
jos rintakarvat ovat liian tiheät. Säädä tarpeen mukaan.
Paristo (CR2032 x 1) kestää jopa 10 kuukautta, jos laitetta
käytetään 1 tunnin ajan vuorokaudessa. Huomaa paristoa
vaihtaessasi, että plus-puolen tulisi osoittaa ylöspäin.
4. WATTITILA (P14)
Paina päävalikossa (+)/(-)-painiketta valitaksesi kohdan WATT
MODE P14 (WATTITILA P14), ja vahvista painamalla MODE
(TILA) -painiketta; Paina MODE (TILA) -painiketta uudelleen,
korosta WATT (WATTI), säädä kohdan WATT (WATTI) arvo
(+)/(-)-painikkeilla, ja aloita treenaaminen painamalla START
(KÄYNNISTÄ) -painiketta.
WATT (WATTI) -arvoa voidaan säätää milloin tahansa treenin
aikana painamalla (+)/(-)-painiketta yksilöllisten tarpeiden
mukaan; jos WATT (WATTI) -arvo ei muutu, vastustaso
säädetään nopeuden mukaan.
5. PALAUTUSTILA
RECOVERY (PALAUTUS) -painiketta voidaan painaa milloin
tahansa harjoittelun aikana palautumistason rekisteröimiseksi.
Paina RECOVERY (PALAUTUS) -painiketta asettamalla
molemmat kädet sykeantureiden (ohjaustangossa) päälle.
Konsoli alkaa laskea alaspäin 60 sekunnista ja
näyttää sykkeen.
Kun konsoli on lopettanut laskennan 60 sekunnin kuluttua, laite
näyttää RECOVERY (PALAUTUS) -tasoksi F1–F6.
TALOUDELLISUUDEN KOKEI- TULOS
LU
F1 ERINOMAINEN
F2 HYVÄ
F3 KESKIVERTO
F4 MESSUT
F5 HUONO
F6 ERITTÄIN HUONO
HUOM: Älä irrota käsiäsi sykeantureista tai lukemaa ei saada
testauksen ajalta.
Sykemittari on tarkoitettu vain vertailuun,ei lääketieteelliseen
käyttöön tai seurantaan.
FIN
BLUETOOTH-ÄÄNI
Käyttäjä voi toistaa musiikkia koneen kiinteiden kaiutinten kautta
yhdistämällä matkapuhelimen Bluetoothin välityksellä konsoliin.
Kytke matkapuhelimen Bluetooth päälle, etsi yhteyslaite
"adidas", yhdistä se ja musiikki alkaa soida.
MUUNTAMINEN MAILEISTA TUNNISSA (ML)
KILOMETREIKSI TUNNISSA (KM)
Pidä käyttäjän asetustilassa (U1–U4) RECOVERY (PALAUTUS)
-painiketta pohjassa siirtyäksesi muunnostilaan ja paina sitten
(+)/(-)-painiketta valitakseen vaihtoehdon KM tai ML. Vahvista
painamalla MODE (TILA) -painiketta ja lopeta.
AUTOMAATTINEN VIRRAN KYTKEMINEN JA
SAMMUTTAMINEN
Kun käyttäjä aloittaa harjoittelun, konsolin virta kytkeytyy päälle;
kun laite on käyttämättä noin 2 minuutin ajan, se sammuu
automaattisesti.
HUOM: Älä päästä kosteutta konsoliin.
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 72