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Le pétrissage simule les doigts du pouce et les paumes d'un véritable massothérapeute. Il se
concentre sur l'hypertension et le stress et aide à les faire disparaître en redonnant toute
l'amplitude des mouvements et la flexibilité tout en traitant les muscles tendus et en diminuant la
douleur. Il aide à améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi la force et le bien-être du
corps dans son ensemble. Il aide à réduire la tension dans les muscles et à tonifier les
muscles après et avant les séances d'entraînement.
Le massage par frappe simule une série d'actions légères, vives et frappantes, appliquées avec
les poings serrés, utilisées pour produire une stimulation. Le Striking est une technique de
massage spécifique utilisée pour stimuler les muscles avant l'exercice afin d'augmenter le flux
sanguin, la température et l'élasticité des tissus.
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