xii
Reduzca la luz de la habitación utilizando cortinas o persianas.
•
Utilice un flexo.
•
Cambie el ángulo de visión de la pantalla.
•
Utilice un filtro para reducir los reflejos.
•
Utilice un visor de pantalla, por ejemplo, un trozo de cartón
•
extendido desde la esquina superior frontal de la pantalla.
No ajuste la pantalla a un ángulo de visión incómodo.
•
No mire a fuentes de luz con mucha claridad, tales como ventanas abiertas,
•
durante largos períodos de tiempo.
Acostúmbrese a hábitos de trabajo óptimos
Acostúmbrese a los siguientes hábitos de trabajo para garantizar que utiliza el
ordenador de un modo relajante y productivo:
Realice pausas breves con frecuencia.
•
Realice estiramientos.
•
Respire aire fresco lo más a menudo posible.
•
Haga ejercicio con regularidad y cuide su salud.
•
¡Advertencia! No se recomienda utilizar el ordenador en un sofá o
en la cama. Si es inevitable, trabaje períodos breves, descanse con
frecuencia y realice estiramientos.
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