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Programmes des SMU :
Pour la stimulation musculaire (SMU), on peut utiliser n'importe lequel des six programmes. L'intention est de causer
une contraction musculaire, puis de la relâcher. Les six programmes atteindront la contraction et varieront selon le
rythme et la durée des contractions. Commencez lentement par de faibles niveaux d'intensité pour un préchauffage (5
à 10 minutes). Augmentez le niveau d'intensité et la durée du traitement à mesure que vous progressez. Utilisez
l'appareil régulièrement ou pour des séances plus longues afin d'obtenir des avantages semblables à l'exercice
passif.
Programme/
Vous devriez vous sentir et en retirer des avantages
mode
P1
P1 réchauffe légèrement les muscles avant l'exercice :
Préparation de
c'est comme un massage rythmé.
l'exercice
La P2 produit des contractions musculaires à une
P2
fréquence très basse et elle ressemble à un massage
Récupération
de tapotement pour récupérer les muscles de la fatigue
musculaire
et se détendre davantage avec une raideur réduite.
P3 est similaire à P2, sauf que la vitesse de contraction
P3
musculaire ralentit pendant la session. Il ressemble à un
Rétablissement
massage tapant, mais plus doux que P2.
actif
P4 active le muscle dans un court cycle de
P4
contraction/relaxation. Il ressemble à un massage
Rétablissement
pétrissant, plus lisse que P2/P3.
actif
Le P5 utilise une impulsion à basse fréquence qui peut
P5
favoriser les fibres à contraction lente, pour le
Accroître
développement potentiel de la capacité aérobie et de
l'endurance
l'approvisionnement en capillaires. Il peut aider à
améliorer la résistance à la fatigue pendant les exercices
de longue durée et d'intensité modérée.
P6
P6 utilise une fréquence de pouls appropriée pour aider
Renforcement
les fibres musculaires à se contracter rapidement. Il peut
des muscles
aider à améliorer leur capacité anaérobie et leur force
musculaire.
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Suggestion
Augmentez l'intensité jusqu'à ce que vous obteniez un
mouvement musculaire fort, mais confortable;
10 minutes/durée.
Utilisez-le après un exercice intense pour favoriser le
rétablissement et la relaxation : 30 min/durée.
Utilisez-le après un exercice intense pour favoriser le
rétablissement et la relaxation; 20 minutes/durée.
Utilisez-le après un exercice intense pour favoriser le
rétablissement et la relaxation; 20 minutes/durée.
L'exercice comprend une alternance de phases de
travail et de repos qui dure plusieurs secondes.
Augmentez l'intensité jusqu'à ce que vous obteniez
une contraction musculaire forte et profonde. Ne
dépassez pas votre niveau de confort :
20 minutes/durée.
L'exercice comprend une séquence de phases de
travail séparées par des phases de relaxation plus
longues. Augmentez l'intensité de stimulation jusqu'à
obtenir une contraction forte et profonde. Ne dépassez
pas votre niveau de confort : 20 minutes/durée.
®
iReliev
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