inshape RM700 Manuel D'instructions page 32

RAMEUR
Introduction
Pour pro� ter au mieux de toutes les
possibilités off ertes par votre nouveau
rameur, veuillez lire entièrement les
instructions avant toute utilisation. Veuillez
également conserver ces instructions au
cas où vous auriez besoin de les consulter
ultérieurement.
Données techniques
Système de résistance :
Niveaux de résistance :
Volant d'inertie :
Poids de l'utilisateur :
Piles :
Fonctions informatiques : scan, temps,
nombre de coups, consommation de calories,
nombre total de coups, coups par minute
Classi� cation HC : cet appareil d'exercice a
été classé dans la catégorie d'utilisation H
(Maison) pour un usage domestique et dans
la catégorie de précision C, précision faible.
Consignes de sécurité générales
Consultez toujours votre médecin avant
de commencer un nouveau programme
d'exercice.
Si nécessaire, établissez un programme
d'exercice en coordination avec votre
médecin, kinésithérapeute ou instructeur
� tness.
Écoutez votre corps quand vous pratiquez
des exercices physiques. N'oubliez pas de
vous échauff er et ne dépassez pas vos limites
notamment au début de tout programme
d'exercice. Un mauvais type d'entrainement
ou un entrainement trop intensif peut nuire
à votre santé.
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Gardez à l'esprit qu'il faut du temps et des
eff orts constants pour retrouver la forme.
Échauff ez-vous pendant 2 à 5 minutes avant
de commencer à utiliser l'équipement et
étirez-vous pendant 2 à 5 minutes après
chaque utilisation.
Évitez de faire des exercices immédiatement
avant et après de manger.
Portez toujours des vêtements et des
chaussures appropriés.
Gardez vos mains et pieds à l'écart des pièces
mobiles qui pourraient vous blesser.
magnétique
Placez l'équipement sur une surface
10
ferme et plane, de préférence sur un tapis
7 kg
spécialement conçu pour les appareils
120 kg au max.
d'exercices. Il doit y avoir au moins 60 cm
2×1,5 V AA d'espace libre de chaque côté de l'appareil.
Cet équipement peut être utilisé par
des enfants âgés de plus de 8 ans et par
des personnes à capacités physiques,
sensorielles ou mentales réduites, s'ils sont
surveillés, ont reçu des instructions relatives
à l'utilisation en toute sécurité de l'appareil
et comprennent les dangers auxquels