Table des Matières
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Annexe
TSS
Kilojoules
Puissance moy.
Puissance moy. sur 3 s
Puissance moy. sur
30 s
Puissance moy. sur
3 min
Puissance moy. sur
20 min
IF
Puissance max.
Puissance du tour
Puissance Max du tour
NP tour
Puissance tour
précédent
Puissance Max tour
précédent
Puissance D
% puissance D
Puissance G
% puissance G
% puissance jambe
G/D
Puissance équilibre
30 s
Puissance équilibre 3 s
Puissance jambe G/D
par tour
Puissance moy. jambe
G/D
53
Évaluez l'intensité de votre entraînement et estimez les jours de
récupération afin d'organiser l'entraînement suivant.
Recommandation de récupération de score :
<150 : L'entraînement normal peut être repris le jour suivant
150-300 : L'entraînement normal peut être repris le troisième jour
300-450 : Un sentiment de fatigue existe toujours pour l'entraînement du
troisième jour
>450 : La fatigue dure plus de trois jours
* Formule : [(seconde x puissance normalisée x facteur d'intensité) /
(FTP x 3600)] x 100
Puissance accumulée en joules de cet enregistrement
Puissance moyenne de cet enregistrement
Puissance moyenne produite dans les 3 dernières secondes
Puissance moyenne produite dans les 30 dernières secondes
Puissance moyenne produite dans les 3 dernières minutes
Puissance moyenne produite dans les 20 dernières minutes
Facteur d'intensité
Puissance maximum de cet enregistrement
Puissance moyenne du tour actuel dans cet enregistrement
Puissance maximum du tour actuel dans cet enregistrement
Puissance normalisée du tour actuel dans cet enregistrement
Puissance moyenne du dernier tour dans cet enregistrement
Puissance maximum du dernier tour dans cet enregistrement
Puissance de sortie du pied droit
Pourcentage de la puissance de sortie du pied droit dans la puissance de
sortie totale
Puissance de sortie du pied gauche
Pourcentage de la puissance de sortie du pied gauche dans la puissance
de sortie totale
Puissance de sortie du pied gauche : Puissance de sortie du pied droit
Puissance de sortie moyenne dans les 30 dernières secondes - Puissance
de sortie du pied gauche : Puissance de sortie du pied droit
Puissance de sortie moyenne dans les 3 dernières secondes - Puissance
de sortie du pied gauche : Puissance de sortie du pied droit
Un tour - Puissance de sortie du pied gauche : Puissance de sortie du pied
droit
Puissance moyenne de cet enregistrement - Puissance de sortie du pied
gauche : Puissance de sortie du pied droit
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