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PÈSE-PERSONNE ÉLECTRONIQUE - IMPÉDANCEMÈTRE
Les déchets cellulaires sont transportés par l'eau
pour être évacués dans l'urine et la transpiration.
L'eau donne forme aux cellules, aide à maintenir la
température corporelle, fournit l'humidité nécessaire
à la peau et aux muqueuses, protège les organes
vitaux, lubrifie les articulations, et entre dans la
composition de nombreux fluides corporels. Le
taux d'eau dans le corps varie selon le niveau
d'hydratation de l'organisme et son état de santé.
La mesure du pourcentage d'eau peut être un outil
précieux pour le maintien de sa santé. Tout comme
pour l'estimation du taux de graisse, la fonction
%TBW de la balance est calculée par la méthode
BIA.
L'estimation du pourcentage d'eau peut varier
selon votre niveau d'hydratation, c'est-à-dire selon
la quantité d'eau que vous avez bue ou perdue en
transpiration juste avant la prise de mesure. Pour
une plus grande précision, évitez les fluctuations
importantes de votre niveau d'hydratation avant la
prise de mesure. L'estimation du pourcentage
d'eau donnée par la balance sera également moins
précise pour les personnes atteintes de maladies
provoquant de la rétention d'eau.
Le pourcentage d'eau idéal d'un individu varie
selon l'âge et le sexe.
On peut se reporter au graphique et au tableau
suivants :
Variation du Pourcentage d'Eau dans le Corps
selon l'âge et le Genre :
80
70
60
50
0
3
6
9
12
5
mois
années
Source : Centre Médical de l'Université de l'Illinois, Chicago, USA.
homme
femme
10
15
20
3
4
5
6
décennies
% de masse
graisseuse
4 à 14 %
15 à 21 %
Hommes
22 à 24 %
25 % et plus
4 à 20 %
21 à 29 %
Femmes
30 à 32 %
33 % et plus
Souvenez-vous que le pourcentage d'eau calculé
par la balance ne représente qu'une approximation
fiable de votre pourcentage d'eau réel. Il existe
des méthodes cliniques pour calculer le pour-
centage d'eau dans le corps, qui peuvent vous
être prescrites par votre médecin.
4. Quand dois-je utiliser les fonctions de calcul
de la masse graisseuse et du pourcentage
d'eau de la balance ?
Pour une précision optimale, il est recommandé
d'utiliser les fonctions de calcul de la masse
graisseuse et du pourcentage d'eau à heure fixe
chaque jour, par exemple le matin avant le
petit-déjeuner. C'est aussi un bon moyen d'éviter
les fluctuations du niveau d'hydratation du corps
juste avant la prise de mesure. Il est préférable
d'établir votre propre valeur de référence pour votre
masse graisseuse et votre pourcentage d'eau et
d'en surveiller les variations, plutôt que de comparer
simplement vos pourcentages à ceux des
moyennes de la population.
% Optimal d'eau
dans le corps
70 à 63 %
63 à 57 %
57 à 55 %
55 à 37 %
70 à 58 %
58 à 52 %
52 à 49 %
49 à 37 %
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