Manuels Connexes pour Life Fitness 95Li Summit Trainer
Sommaire des Matières pour Life Fitness 95Li Summit Trainer
- Page 1 95Li Summit Trainer M a n u e l l ’ u t i l i s a t e u r Entrenador para cumbres 95Li M a n u a l O p e r a c i ó n...
- Page 2 Schiller Park, Illinois 60176 • États-Unis +1.847.288.3300 • Télécopieur : +1.847.288.3703 800.735.3867 (numéro d’appel gratuit aux États-Unis et au Canada) UREAUX INTERNATIONAUX LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD LIFE FITNESS EUROPE GMBH Room 2610, Miramar Tower Siemensstrasse 3 132 Nathan Road...
- Page 3 Avant toute utilisation de ce produit, il est indispensable de lire ce manuel d'utilisation dans son INTÉGRALITÉ, ainsi que TOUTES les instructions d'installations. Ce manuel explique comment installer l'équipement et comment l'utiliser correctement et sans danger. Avertissement de la FCC – Possibilité d’interférences radio/télévision REMARQUE –...
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Page 4: Table Des Matières
Utilisation du Summit Trainer Life Fitness ........ - Page 5 Avis d’utilisation – Ce Summit Trainer Life Fitness est un appareil d'exercice qui allie un pédalage à faible impact à un mouvement de poussée et de traction des bras visant à fournir un entraînement bénéficiant de manière efficace à...
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Page 6: Point De Départ
Ne faites pas basculer l'appareil sur le côté tandis qu'il fonctionne. • Installez votre produit Life Fitness à distance des murs et de tout objet, y compris les meubles. Veillez à laisser un dégagement d’au moins un poid (30 cm) d'espace autour du Summit Trainer Life Fitness. -
Page 7: Installation
La console doit s'allumer et le CENTRE DES MESSAGES demande de sélectionner un exercice. Dans le cas contraire, montez sur le Summit Trainer Life Fitness et commencez à pédaler. La console s'allume alors et permet la programmation d'un exercice. Pédalez pendant 10 à... -
Page 8: Console Daffichage
DÉPART RAPIDE ». Si aucune touche n’est actionnée dans les 15 secondes et si l’utilisateur s’arrête de pédaler, la console s’éteint à nouveau. REMARQUE – La fonction Départ automatique du Summit Trainer Life Fitness active également la console lorsque l'utilisateur appuie sur les pédales et commence à pédaler. - Page 9 PAVÉ NUMÉRIQUE. Ces touches permettent d’entrer des valeurs comme la durée de l’exercice, le poids, l’âge, la fréquence cardiaque cible* et le niveau d’intensité. Les touches numériques peuvent servir à spécifier de nouveaux niveaux d’intensité ou à modifier la fréquence cardiaque cible pendant un exercice ÉLIMINATION DES GRAISSES, CARDIO, COLLINE / FRÉQUENCE CARDIAQUE, INTERVALLE / FRÉQUENCE CARDIAQUE ou EXTREME HEART RATE.
- Page 10 ENTRAÎNEUR PERSONNEL. Appuyez sur cette touche pour accéder à d’autres options, y compris des exercices personnalisés conçus par un entraîneur ou un membre du personnel de la salle de mise en forme. Référez-vous à la section 5, « Paramètres en option », pour obtenir de plus amples informations sur la création d’exercices personnalisés.
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Page 11: Plateau Daccessoires Pupitre De Lecture
Référez-vous au chapitre 5, « Paramètres en option », pour obtenir de plus amples informations sur l’affichage de ces paramètres supplémentaires au niveau du CENTRE DES MESSAGES. TEST DE FORME. Appuyez sur cette touche pour sélectionner le Test de forme, qui mesure la condition cardiovasculaire par rapport à... -
Page 12: Exercice Heart Rate Zone Training
CARDIAQUES MAX ACSM 55 % - 90 % Le Summit Trainer Life Fitness propose des exercices exclusifs, conçus pour profiter au maximum des avantages de l’exercice Heart Rate Zone Training. ÉLIMINATION DES GRAISSES, CARDIO, COLLINE / FRÉQUENCE CARDIAQUE, INTERVALLE / FRÉQUENCE CARDIAQUE et EXTREME HEART RATE. -
Page 13: Contrôle De La Fréquence Cardiaque
DE CONTRÔLE NUMÉRIQUE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE Les capteurs du système Lifepulse breveté constituent le système de contrôle de la fréquence cardiaque intégré du Summit Trainer Life Fitness. Pour obtenir une mesure aussi précise que possible pendant un exercice : •... -
Page 14: Ceinture Thoracique Polar
à la console de l’appareil. Ces électrodes sont fixées sur une ceinture thoracique portée par l’utilisateur pendant les exercices. Cette ceinture est disponible en option. Pour la commander, contactez le service après-vente de Life Fitness. Référez-vous à la section 6.5, « Réparation des produits ». -
Page 15: Exercices
XERCICES ÉNÉRALITÉS Cette section répertorie les exercices préprogrammés du Summit Trainer Life Fitness. Pour obtenir de plus amples informations, référez-vous à la section 4.2, « Utilisation des exercices ». DÉPART RAPIDE représente la manière la plus rapide de lancer une séance d’exercice car l’utilisateur n’a pas besoin d’effectuer les sélections d’un programme spécifique. -
Page 16: Utilisation Des Exercices
ANCEMENT D UN EXERCICE Pour monter sur le Summit Trainer Life Fitness, saisissez les barres d’appui et placez avec précaution les pieds sur les pédales. Pour en descendre, retirez les pieds des pédales tout en maintenant les poignées, puis lâchez ces dernières. - Page 17 (ou entrez la valeur correcte au moyen du PAVÉ NUMÉRIQUE), puis appuyez sur ENTRÉE. Les programmes d’exercices du Summit Trainer Life Fitness qui définissent une plage de fréquences cardiaques cibles* commencent par calculer la fréquence cardiaque maximum théorique de l’utilisateur †...
- Page 18 • Niveau de résistance – Le Summit Trainer Life Fitness offre 25 niveaux de résistance. Le niveau de résistance apparaît dans la FENÊTRE DE TOPOGRAPHIE sous la forme de colonnes lumineuses. Il est conseillé de commencer par sélectionner un faible niveau d’intensité. Vous pouvez ensuite passer aux niveaux supérieurs à...
- Page 19 ’ ÉLECTION D UN MODE D EXERCICE Il est possible de choisir un mode optionnel d’exercices du Summit Trainer Life Fitness pour varier l’entraînement. • Mode aérobic. Ce mode simule un entraînement avec un entraîneur personnel. Pendant l’exercice, le CENTRE DES MESSAGES demande de varier la difficulté, met l’accent sur divers groupes de muscles et insiste par exemple sur le bas ou le haut du corps.
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Page 20: Tm ) // Extreme Heart Rate
É TAPES DE CONFIGURATION DES EXERCICES AVEC LE UMMIT RAINER ITNESS DÉPART RAPIDE INTERVALLE / CONTREFORTS EXERCICES ENTRAÎNEUR Appuyez sur FRÉQUENCE CARDIAQUE* Appuyez plusieurs fois sur PERSONNEL DÉPART RAPIDE. Appuyez plusieurs fois sur COLLINE PLUS jusqu’à Appuyez plusieurs Commencez l’exercice. ZONE TRAINING+ l’apparition de Contreforts, fois sur ENTRAÎNEUR...