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Capitolo.4
Utilizzo.del.computer
Posizione.corretta.durante.l'uso.del.Desktop.PC
Durante l'utilizzo del Desktop PC, mantenere la posizione corretta è necessario per prevenire
stiramenti a polsi, mani e altre articolazioni o muscoli. Questa sezione offre alcuni accorgimenti
per evitare tali disturbi fisici con il Desktop PC.
Foot rest
Per.mantenere.la.posizione.corretta:
•
Sistemare la sedia del computer in modo tale da assicurarsi che i gomiti siano alla
medesima altezza o ad altezza leggermente superiore rispetto alla tastiera per consentire
una comoda digitazione.
•
Regolare l'altezza della sedia in modo tale da assicurarsi che le ginocchia siano in
posizione leggermente superiore rispetto ai fianchi, per poter meglio rilassare le gambe.
Se necessario, utilizzare un appoggiapiedi per alzare il livello delle ginocchia.
•
Regolare lo schienale della sedia in modo che la base della spina dorsale sia saldamente
appoggiata e leggermente inclinata indietro.
•
Stare seduti in posizione eretta con le ginocchia, i gomiti e i fianchi in posizione ortogonale
rispetto al PC.
•
Porre il monitor direttamente davanti all'utente, e regolare la parte superiore del monitor
all'altezza dello sguardo, in modo che gli occhi siano rivolti leggermente verso il basso.
•
Tenere il mouse vicino alla tastiera, e, se necessario, utilizzare un appoggiapolsi di
supporto per ridurre la pressione sui polsi in fase di digitazione.
•
Utilizzare il Desktop PC in una zona ben illuminata e tenerlo lontano da sorgenti di luce
abbagliante, come le finestre o la luce diretta del sole.
•
Effettuare regolarmente delle pause di breve durata durante l'uso del Desktop PC.
ASUS CP10
Eye level to the top of
the monitor screen
90˚ angles
9
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