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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Sommaire des Matières pour Freemotion NordicTrack PT3
- Page 1 Nº. du Modèle NTCCSY9897.0 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. de Série Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série (au-dessus du siége) QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel ainsi que les avertissements sur votre sys- tème de résistance avant de l’utiliser. ICON ne se tient pas responsable des blessures ou des dom- mages survenus pendant ou à... -
Page 4: Avant De Commencer
NordicTrack ® PT3 avec la technologie FREEMOTION. ez-vous à la page de couverture. Pour que nous puis- Le système de résistance offre une sélection de sta- sions mieux vous assister, veuillez noter le numéro du tions de musculation conçues pour développer les prin-... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce fait référence au numéro de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES á la fin de ce manuel. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Serrez toutes les pièces lorsque vous les assem- Facilitez-vous la Tâche blez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement. Ce manuel est conçu pour que le système de résistance puisse être assemblé correctement par • Lorsque vous assemblez le système de résis- la plupart des gens. - Page 7 2. Attachez la Plaque de la Base (3) sur les Jambes de la Base (2) à l’aide de huit Vis de M6 x 20mm (67) et de huit Grandes Rondelles de M6 (61). Référez-vous à l’étape 1. Serrez les Vis en Bouton de M10 x 20mm (59).
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Page 8: Réglages
RÉGLAGES Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le système de résistance. Serrez correctement toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le système de résistance. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer le système de résistance, utilisez un chiffon humide avec un détergent doux et non abrasif ; n’u- tilisez pas de dissolvants pour nettoyer le système de résistance. - Page 9 Régler la résistance Pour augmentez la résistance, serrez la Poignée de Réglage (12). Ensuite, soulevez l’extrémité de la Poignée de Réglage et éloignez-la du Dossier (23). Quand la Poignée de Réglage se trouve dans la position désirée, lachez-la. Poussez légèrement la Poignée de Réglage vers l’avant ou vers l’arrière pour vous assurer qu’elle est bien attachée.
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Page 10: Fonctionnement De La Console
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE De plus, la console est équipée de quatre entraîne- ments localisés pour la partie inférieure et supérieure du corps. Durant chaque entraînement localisé, la voix d’un entraîneur personnel vous indique qu’il faut effectuer une série d’exercices de musculation. La console est aussi équipée du nouveau Système d’Entraînement Interactif iFIT. - Page 11 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Effectuez vos exercices. Faites des répétitions de l’exercice de votre choix Remarque : si la console est recouverte d’un film plas- d’un mouvement lent et constant. La voix de la con- tique transparent, retirez le film. sole et l’écran comptent les répétitions au fur et à...
- Page 12 COMMENT UTILISER L’ENTRAÎNEMENT 4. Commencez l’entraînement Journalier. JOURNALIER Quand vous sélectionnez un entraînement 1. Touchez l’écran ou appuyez sur la touche Journalier, la voix d’un entraîneur personnel com- MARCHE/REMISE À ZÉRO [ON RESET] pour mence à expliquer le premier exercice. Le nom de allumer la console.
- Page 13 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT CIBLÉ changer les paramètres audio. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur la touche 5. Effectuez l’exercice ciblé. MARCHE/REMISE À ZÉRO [ON/RESET] pour Quand vous sélectionnez un exercice ciblé, la voix allumer la console. de l’entraîneur personnel commence à expliquer Voir l’étape 1 à...
- Page 14 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE 4. Commencez l’entraînement musculation et toni- MUSCULATION ET TONIFICATION fication. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur la touche Quand vous sélectionnez un entraînement muscu- MARCHE/REMISE À ZÉRO [ON/RESET]pour lation et tonification, la voix d’un entraîneur person- allumer la console.
- Page 15 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME iFIT Ensuite, sélectionnez l’entraînement désiré sur la carte iFIT en touchant le nom de l’entraînement 1. Touchez l’écran ou appuyez sur la touche sur l’écran. MARCHE/REMISE À ZÉRO [ON/RESET] pour allumer la console. Quelques instants après avoir sélectionné un entraînement, la voix d’une entraîneur personnel Voir l’étape 1 à...
- Page 16 COMMENT RÉGLER LES PARAMÈTRES COMMENT RÉGLER LES PARAMÈTRES AUDIO D’AFFICHAGE Quand vous appuyez sur la touche AUDIO sur la con- Quand vous appuyez sur la touche AFFICHAGE [DIS- sole, vous accédez à l’écran des paramètres audio. PLAY] sur l’écran, vous avez accès à l’écran des Le menu des paramètres audio vous permet faire les paramètres d’affichage.
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Page 17: Conseils Pour La Musculation
CONSEILS POUR LA MUSCULATION Au début d’un programme d’entraînement, évitez l’exercice mesure que vous augmenterez progressivement l’inten- en surmenage durant les quelques premiers mois. sité de vos exercices. Exercez-vous à votre propre rythme et restez à l’écoute de Commencez avec 3 séries de 8 répétitions pour chaque votre corps. - Page 18 PART LIST—Model No. NTCCSY9897.0 R0807A N° Qté. Description N° Qté. Description Base Ressort de la Poignée Jambe de la Base Embout du Bras Plaque de la Base Pince de Poids Bague d’Espacement de 16mm Pince de la Bague Gauche Cadre du Siège Couvercle Avant Gauche Bras Gauche Couvercle Avant Droit...
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Page 19: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ —Nº. du Modèle NTCCSY9897.0 R0807A 75 85... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Merci de nous fournir les renseignements suivants : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...