Publicité

Liens rapides

MULTIFUNKTIONS-HANTELBANK / BANC DE MUSCULATION
MULTIFONCTION / WEIGHT BENCH / BANCO DE PESAS MULTIFUNCIÓN /
ORIGINAL-BEDIENUNGSANLEITUNG/MODE D'EMPLOI ORIGINAL/ORIGINAL INSTRUCTION MANUAL/
MANUAL DE INSTRUCCIONES/MANUALE DI ISTRUZIONI ORIGINALE
LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE,
danke, dass Sie sich für unser Produkt entschieden haben. Bitte lesen
Sie die Bedienungsanleitung aufmerksam durch, bevor Sie das Produkt
montieren, anschließen oder benutzen, um Schäden durch
unsachgemäßen Gebrauch zu vermeiden. Beachten Sie insbesondere
die Sicherheitshinweise. Sollten Sie dieses Produkt an Dritte
weitergeben, muss diese Bedienungsanleitung mit ausgehändigt
werden.
CHÈRES CLIENTES, CHERS CLIENTS,
Nous vous remercions d´avoir choisi notre produit. Nous vous prions de bien vouloir lire le mode d
´emploi attentivement avant de monter ou d´utiliser le produit afi n d´éviter des dommages
causés par une utilisation non conforme. Veuillez prêter une attention particulière aux instructions
de sécurité. Si vous souhaitez donner ce produit à une tierce personne, veuillez y joindre cette
notice d´utilisation.
DEAR CUSTOMER,
Thank you for choosing our product. Please read this manual carefully before assembling or using
the product to avoid damage caused by improper use. Please pay special attention to the safety
instructions. If the product is passed on to third parties, this manual has to be passed on along
with the product.
ESTIMADO CLIENTE,
Gracias por elegir nuestro producto. Para evitar daños debidos a un uso incorrecto, lea
detenidamente este manual de instrucciones antes de montar o utilizar el producto. Preste
atención a las instrucciones de seguridad. En caso de que sea transferido a terceras personas,
también deben recibir este manual de instrucciones junto a él.
GENTILE CLIENTE,
Grazie per aver scelto il nostro prodotto. La preghiamo di leggere attentamente questo manuale
prima di procedere con il montaggio o utilizzo del prodotto per evitare danni causati da un uso
improprio. Si prega di prestare attenzione speciale alle istruzioni di sicurezza. Se il prodotto venga
regalato a qualcuno questo manuale deve essere trasmesso insieme al prodotto.
DE FR EN ES IT
PANCA DA PESI MULTIFUNZIONE
HNTLB010A
1

Publicité

Table des Matières
loading

Sommaire des Matières pour physionics FF EUROPE HNTLB010A

  • Page 1 DE FR EN ES IT MULTIFUNKTIONS-HANTELBANK / BANC DE MUSCULATION MULTIFONCTION / WEIGHT BENCH / BANCO DE PESAS MULTIFUNCIÓN / PANCA DA PESI MULTIFUNZIONE HNTLB010A ORIGINAL-BEDIENUNGSANLEITUNG/MODE D'EMPLOI ORIGINAL/ORIGINAL INSTRUCTION MANUAL/ MANUAL DE INSTRUCCIONES/MANUALE DI ISTRUZIONI ORIGINALE LIEBE KUNDIN, LIEBER KUNDE, danke, dass Sie sich für unser Produkt entschieden haben.
  • Page 2: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte bewahren Sie diese Anleitung an einem sicheren Ort auf. • Es ist wichtig, das gesamte Handbuch vor der Montage und Inbetriebnahme des Gerätes auf- merksam zu lesen. Ein sicherer und effi zienter Einsatz kann nur dann erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß...
  • Page 3 TEILELISTE...
  • Page 4: Teileübersicht

    TEILE ÜBERSICHT...
  • Page 5 AUFBAU...
  • Page 6 AUFBAU...
  • Page 7 AUFBAU...
  • Page 8 AUFBAU...
  • Page 9 ÜBUNGEN 1. Die Benutzung dieser Hantelbank wird einige Vorteile mit sich bringen. Die körperliche Fit- ness wird verbessert und die Muskulatur im Rücken und Gesäß trainiert und gekräftigt. Wade / Achillesferse Wade / Achillesferse Seitenstrecker Außenseite Oberschenkel Innenseite Oberschenkel Vorwärtsstrecker Die Warm-Up-Phase Diese Phase ist dazu da, um die Durchblutung zu fördern und die Muskeln aufzuwärmen, damit die Muskeln richtig funktionieren können.
  • Page 10: Conseils De Sécurité Importants

    CONSEILS DE SÉCURITÉ IMPORTANTS S‘il vous plait, gardez ce mode d‘emploi en lieu sûr. • Il est important que vous lisiez attentivement le mode d‘emploi complètement avant de com- mencer avec le montage et la mise en service du produit. Une utilisation effi cace et sûre de l‘appareil ne peut être garantie que si l‘appareil est monté, entretenu et utilisé...
  • Page 11: Liste Des Pièces Détachées

    LISTE DES PIÈCES DÉTACHÉES...
  • Page 12 LISTE DES PIÈCES DÉTACHÉES...
  • Page 13: Montage

    MONTAGE...
  • Page 14 MONTAGE...
  • Page 15 MONTAGE...
  • Page 16 MONTAGE...
  • Page 17: La Phase De Réchauffement

    EXERCISE L‘utilisation de cet appareil de musculation dorsal apporte quelques avantages. La forme corpo- relle va être améliorée et la musculature dorsale et du postérieure entraînée et renforcée. Mollet / Achillis Étirement sur le côté Côté extérieur de la cuisse Côté...
  • Page 18: Important Safety Information

    IMPORTANT SAFETY INFORMATION Please keep this manual in a safe place for reference. • It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and effi cient use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly.
  • Page 19: Part List

    PART LIST...
  • Page 20 PART LIST...
  • Page 21 ASSEMBLY...
  • Page 22 ASSEMBLY...
  • Page 23 ASSEMBLY...
  • Page 24 ASSEMBLY...
  • Page 25: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Using your weight bench will provide you with several benefi ts. It will improve your physical fi tness and excercise and strengthen your back and gluteal muscles. Calf / Achilles Side bends Outer Thigh Inner Thigh Forward bends The Warm Up Phase This stage increases the blood criculation and gets the muscles working properly.
  • Page 26: Instrucciones De Seguridad

    INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Conserve este manual en un lugar seguro para futuras referencias. • Lea todo el manual antes de montar o usar el producto. Sólo un montaje, mantenimiento y uso correcto garantizan la seguridad y efi ciencia del producto. Es responsabilidad del com- prador asegurarse de que los usuarios del producto estén advertidos de todos los riesgos y precauciones a tener en cuenta.
  • Page 27: Lista De Piezas

    LISTA DE PIEZAS...
  • Page 28 LISTA DE PIEZAS...
  • Page 29 MONTAJE...
  • Page 30 MONTAJE...
  • Page 31 MONTAJE...
  • Page 32 MONTAJE...
  • Page 33 EJERCICIOS La utilización de este banco de pesas le reportará numerosos benefi cios. Mejorará su forma física y su tono muscular, además de fortalecer su espalda y sus glúteos. Gemelos / Tendones de Aquiles Flexiones frontales Cara externa del muslo Cara interna Flexiones laterales del muslo...
  • Page 34: Importanti Istruzioni Di Sicurezza

    IMPORTANTI ISTRUZIONI DI SICUREZZA Si prega di conservare questo manuale in un luogo sicuro per riferimenti futuri. È importante leggere l'intero manuale prima di assemblare e utilizzare l'attrezzatura. L'uso • sicuro ed efficiente può essere ottenuto solo se l'apparecchiatura è assemblata, mantenuta e utilizzata correttamente.
  • Page 35: Elenco Delle Parti

    ELENCO DELLE PARTI...
  • Page 36 ELENCO DELLE PARTI...
  • Page 37 MONTAGGIO...
  • Page 38 MONTAGGIO...
  • Page 39 MONTAGGIO...
  • Page 40 MONTAGGIO...
  • Page 41: Il Recupero Dopo L'allenamento

    ISTRUZIONI PER ESERCIZI L'utilizzo dell'attrezzatura vi fornirà numerosi vantaggi, migliorerà la vostra forma fisica, tonificherà i muscoli della schiena e del gluteo. Piegamenti laterali Stretching aduttori Stretching quadricipiti Piegamenti in avanti Stretching polpaccio e tendine d’achille La fase di riscaldamento Questa fase aiuta a far circolare il sangue e a lavorare correttamente i muscoli.

Table des Matières