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INDICATIONS : MONTAGE DES BANDES ÉLASTIQUES B-LINES
A
A. Insérez la partie la plus fine de
la bande dans l'ouverture de
la poignée à prise confortable,
comme indiqué dans la
Figure A. Appuyez fortement
la bande contre l'ouverture
circulaire pour garantir un
ajustement serré.
INDICATIONS : MONTAGE DU SYSTÈME DE RÉSISTANCE
Le système de résistance inclut 2 éléments : (1) la sangle pour porte, soit une longue courroie et sa
boucle à enrouler autour de votre porte, et (2) la boucle à came, soit une petite bande avec une boucle
en métal à une extrémité et un support en caoutchouc à l'autre extrémité.
ATTENTION ! Vous devez installer et utiliser le système de résistance UNIQUEMENT sur une porte
solide, de taille standard et à 3 charnières, afin d'assurer un montage correct de la sangle pour porte
pour votre propre sécurité. Ne l'installez pas sur une porte avec vitre, car celle-ci pourrait se briser
pendant les exercices.
Remarque importante : Vous devez effectuer les exercices du côté de la porte ne s'ouvrant pas vers
vous. Si vous effectuez les exercices du côté de la porte s'ouvrant vers vous, vous pouvez utiliser un pêne
dormant ou un autre dispositif de verrouillage pour vous assurer que la porte est sécurisée et qu'elle ne
s'ouvrira pas accidentellement pendant les exercices.
A
A. Pressez la boucle en métal
contre la boucle à came et
insérez-y l'extrémité de la
sangle pour porte, comme
indiqué dans la Figure A.
D
D. Montez la bande élastique
B-LINES comme indiqué
ci-dessus. Faites passer
la bande dans la boucle
à came jusqu'à ce qu'elle
atteigne le support de la
boucle à came, comme
indiqué dans la figure D.
B
B. Tirez fermement sur la
bande d'une main pendant
que vous tenez la poignée
à prise confortable de
l'autre main, comme
indiqué dans la Figure B,
pour vous assurer qu'elle
est correctement placée.
Répétez les étapes A et
B de l'autre côté de la
poignée.
B
B. Placez la sangle pour porte
en haut de votre porte
sécurisée. Alignez les deux
boucles de chaque côté de
la partie supérieure de la
porte, comme indiqué dans
la Figure B.
E
E. La boucle à came possède une
pièce en métal. Assurez-vous
que la protection en caoutchouc
est solidement fixée à cette
pièce en métal, comme indiqué
dans la Figure E, pour ne
pas endommager votre porte
pendant l'exercice.
2
C
C. Façon incorrecte.
L'installation de la bande ce
cette manière peut entraîner
des blessures corporelles
graves et permanentes et/ou
des dommages matériels.
C
C. Faites passer la sangle pour
porte sous la porte. Pressez
la boucle en métal contre la
sangle pour porte et insérez
l'extrémité jusqu'à ce qu'elle
soit solidement ajustée à la
porte, comme indiqué dans la
Figure C. Fermez la porte, en
vous assurant que les deux
boucles restent de chaque
côté de la porte.
F. Vous pouvez régler la
position de la boucle à came
pour réaliser des exercices
différents. Vous n'avez qu'à
presser la boucle en métal
contre la boucle à came et
la faire glisser le long de la
sangle pour porte dans un
sens ou dans l'autre selon
vos préférences. Placez-la
à une position élevée pour
des exercices vers le bas, à
une position basse pour des
exercices vers le haut, ou au
centre pour des exercices
tels que des pompes et des
tractions vers l'avant.
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