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Syndrome LMR
Le syndrome LMR (Lésion due aux mouvements répétitifs) est une blessure entraînée par
de petits mouvements répétés, comme la frappe au clavier fréquente, la rédaction de SMS
ou l'utilisation d'une souris. Les symptômes typiques sont une douleur dans les doigts, le
poignet, le coude ou le cou.
Pour éviter l'apparition du syndrome LMR, nous vous conseillons :
•
D'organiser votre poste de travail de façon ergonomique.
•
De positionner le clavier et la souris de sorte que vos bras soient placés près de votre corps à un angle
de 90 degrés.
•
De veiller à ce que vos poignets soient soutenus et de les garder alignés horizontalement avec vos
doigts et vos avant-bras.
•
De faire de petites pauses régulières pour étirer vos poignets, vos bras et vos épaules.
•
De vous assurer que vos pieds sont bien à plat sur le sol et que votre dos est droit et soutenu.
Toutes les informations, dessins, croquis et images dans ce document relèvent de la propriété exclusive
de SOURCING & CREATION.
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V.1.0
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