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Síndrome LMR
El síndrome de LMR (lesión por movimiento repetitivo) es una lesión causada por pequeños
movimientos repetidos, como teclear con frecuencia, enviar mensajes de texto o utilizar el
ratón. Los síntomas típicos son dolor en los dedos, la muñeca, el codo o el cuello.
Para evitar la aparición del síndrome de LMR, le aconsejamos que:
•
Organice su puesto de trabajo ergonómicamente.
•
Coloque el teclado y el ratón de modo que tenga los brazos pegados al cuerpo en un ángulo de
90 grados.
•
Se asegure de tener las muñecas apoyadas y de mantenerlas alineadas horizontalmente con los
dedos y los antebrazos.
•
Descanse cada cierto tiempo para estirar las muñecas, los brazos y los hombros.
•
Se asegure de que sus pies estén apoyados en el suelo en plano y de que su espalda esté recta y
bien sujeta.
Toda la información y los dibujos, bocetos e imágenes de este documento son propiedad exclusiva de
SOURCING & CREATION.
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V.1.0
Instrucciones de uso
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