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drücken Sie ENTER, um die Zeit mit
den
Tasten
programmieren. In diesem Fall wird
die Programmdauer zwischen den 24
Niveaus
aufgeteilt.
ENTER,
um
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Nach Beginn der Übung können Sie
den Widerstand regulieren, indem Sie
UP▲/DOWN▼ drücken.
FITNESS-TEST
Mit
den
Tasten
wählen Sie die Funktion FITNESS und
drücken Sie ENTER. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Der Benutzer muss innerhalb von 8
Minuten eine in km
möglichst lange Strecke zurücklegen.
Ist diesen 8 Minuten vorbei, berechnet
und bewertet das Gerät ie Differenz
und
die
Note
Zustands erscheint auf dem Display:
«F1, F2,..., F5, F6»; wobei «F1» der
beste Zustand ist: "Hervorragend")
und „F6" der schlechteste:
defizient")
PROGRAMM MIT
KONSTANTER WATTZAHL
Wählen Sie die Funktion WATT mit
den
Tasten
drücken Sie ENTER. Drücken Sie
ENTER,
um
programmieren. Drücken Sie ENTER,
um die Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Sie können die Wattzahl
UP▲/DOWN▼
Drücken
die
Distanz
die
Kalorien
Drücken
UP▲/DOWN▼
gemessene,
Ihres
körperlichen
UP▲/DOWN▼
der
Zeit
Ihrer Übung programmieren, indem
zu
Sie
drücken (50 - 280 Watt).
Das Niveau der Anstrengung bei der
Sie
Übung passt sich automatisch in
zu
Abhängigkeit
Geschwindigkeit und Wattzahl an.
zu
Sie
NUTZERPROGRAMM.-
Mit
den
wählen Sie die Funktion PERSONAL
und drücken Sie ENTER. Links der
Mitte des Displays erscheint blinkend
die erste Säule des Übungsniveaus.
Wählen Sie das gewünschte Niveau
für diese erste Skala, indem Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼ drücken und
drücken
Wiederholen Sie den Vorgang, um die
sechzehn
Nutzerprogramms zu programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und/oder Kalorien folgen Sie diesen
Schritten: Ist das Nutzerprogramm
definiert und vor dem Drücken der
Taste START/STOP drücken Sie die
Taste ENTER 4 Sekunden lang, bis
die Funktion Zeit blinkt. Drücken Sie
die Tasten UP▲/DOWN▼, um die
Sehr
Zeit zu wählen. Drücken Sie ENTER,
um die Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
und
PROGRAMME ZUR
zu
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ.-
Mit
den
wählen Sie die Funktion H.R.C und
drücken Sie ENTER.
22
die
Tasten
von
der
Tasten
Sie
dann
Skalen
Tasten
UP▲/DOWN▼
gewählten
UP▲/DOWN▼
ENTER.
des
UP▲/DOWN▼
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