Schwinn Fitness 10 Série Guide Du Propriétaire page 13

Fonctionnement
Pour passer au paramètre de définition d'objectif de CALoRIe, ne prédéfinissez pas
d'objectif de durée (TIMe) ou de dISTANCe (assurez-vous que ces valeurs sont à 0).
Appuyez simplement sur Mode lorsque ces affichages clignotent. Ceci vous mènera à
l'établissement de l'objectif CALoRIe.
Après avoir entré votre objectif, appuyez sur START / SToP pour commencer à faire de
l'exercice.
Faire de l'exercice en sélectionnant MANUAl PROGRAM (programme
manuel)
Vous contrôlez le niveau de résistance en appuyant sur les touches UP (haut) et
doWN (bas) en tout temps lors de votre entraînement.
Faire de l'exercice en sélectionnant un des 6 PROFilS dE PROGRAMME
PRÉdÉFiNi
L'ordinateur règle automatiquement le niveau de résistance pour vous. Vous pouvez
cependant en tout temps modifier le niveau de l'ordinateur et régler le niveau de
résistance vous même avec des donnés supérieures ou inférieures prédéfinies.
Faire de l'exercice en sélectionnant les PROGRAMMES dE FRÉQUENCE
CARdiAQUE
défilez dans les choix de programme jusqu'à ce que TARGeT H.R. (fréquence
cardiaque cible) s'affiche. Appuyez sur Mode pour confirmer. Vous devez maintenant
entrer votre âge. L'écran affichera l'âge par défaut : 20. entrez votre âge en appuyant
sur les boutons UP (haut) ou doWN (bas) pour sélectionner l'âge approprié. Appuyez
sur Mode pour confirmer. L'écran affiche ensuite le % de fréquence cardiaque initial
par défaut. 55%. Appuyez sur le bouton UP (haut) pour défiler dans les choix de 55 %,
75 %, 90 % ou THR (fréquence cardiaque cible). Appuyez sur Mode pour confirmer
votre sélection. La fenêtre située au coin inférieure droit de l'écran affiche les données
de fréquence cardiaque qui sont calculées pour votre âge et le pourcentage de
fréquence cardiaque sélectionné. Utilisez ces données pour faire le suivi de l'état
de votre fréquence cardiaque pendant que vous faites de l'exercice. Si vous avez
sélectionné THR (fréquence cardiaque cible), le tableau de fréquence cardiaque
affiché à l'écran est de 100 par défaut. Utilisez les boutons Mode, UP (haut) et
doWN (bas) pour établir votre THR. La plage disponible se situe entre 30 et 240 bpm
(pulsations par minute).
Appuyez sur START / SToP pour commencer à faire de l'exercice.
L'ordinateur règle automatiquement le niveau de résistance selon le signal de
fréquence cardiaque qu'il reçoit. Vous devez être en contact constant avec les
capteurs de fréquence cardiaque situés sur le guidon afin que l'ordinateur puisse lire
le signal et régler le niveau de résistance.
en mode THR : Si votre fréquence cardiaque se trouve sous la cible, le niveau de
résistance sera haussé d'un niveau toutes les 30 secondes. Lorsque votre niveau
de fréquence cardiaque est atteint, le niveau de résistance commencera diminuer
d'un niveau toutes les 15 secondes jusqu'à ce que le niveau 1 soit atteint. Si votre
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