Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
GR
3 Εφαρμσγή
96
Επιλέξτε πιέζοντας το πλήκτρο απενεργοποίησης / μείωσης έντασης /
επιλογής προγράμματος
προγράμματα είναι επιλέξιμα:
Αριθμός προ-
Συνολική
γράμματος διάρκεια (λεπτά) παλμών (µsec) νικά διαστήματα
1
22
2
22
3
22
4
31
5
31
6
25
7
32
8
34
9
20
10
20
Τα προγράμματα διαφέρουν ως προς τη συχνότητα και τη διάρκεια των
μεμονωμένων παλμών προπόνησης. Η συνολική διάρκεια ενός προγ-
ράμματος κατανέμεται σε ξεχωριστά διαστήματα με διαφορετική διάρκεια
και συντονισμένες μεταξύ τους συχνότητες ρεύματος διέγερσης. Οι
χαμηλές περιοχές συχνοτήτων (περ. 2 Hz έως 40 Hz) ενδείκνυνται
περισσότερο για τη χαλάρωση των μυών και οι υψηλότερες περιοχές
συχνοτήτων για τη διέγερση των μυών. Το εύρος των παλμών δείχνει τη
διάρκεια της ροής παλμικού ρεύματος στη διάρκεια της εφαρμογής. Όσο
υψηλότερο το εύρος των παλμών, τόσο πιο έντονη είναι η διέγερση των
μυϊκών ινών. Το χαμηλότερο εύρος παλμών ενδείκνυται ως εκ τούτου
περισσότερο για την προθέρμανση ή την απαλή χαλάρωση. Όπως στη
φυσική μυϊκή προπόνηση με βάρη, η εναλλαγή μεταξύ ερεθισμάτων
μυϊκής διέγερσης και διαστημάτων χαλάρωσης είναι ενδεδειγμένη για
κάθε προπόνηση. Κάτι τέτοιο προστατεύει το μυϊκό σύστημα και
επιπλέον καθιστά εφικτή μια αποτελεσματικότερη διαμόρφωση της
προπόνησης. Συνεπώς ανάμεσα στα 10 επιλέξιμα προγράμματα
καθορίζονται διαφορετικές συχνότητες και χρονικά διαστήματα για την
4
ένα πρόγραμμα. Τα ακόλουθα
Εύρος
Διαχωρισμένα χρο-
2
λεπτά
9 λεπτά
200
9 λεπτά
2 λεπτά
2
λεπτά
9 λεπτά
200
9 λεπτά
2 λεπτά
2
λεπτά
18 λεπτά
200
2 λεπτά
2
λεπτά
27 λεπτά
200
2 λεπτά
2
λεπτά
27 λεπτά
200
2 λεπτά
2
λεπτά
20 λεπτά
200
3 λεπτά
5
λεπτά
17 λεπτά
200
10 λεπτά
5
λεπτά
19 λεπτά
200
10 λεπτά
180
20
λεπτά
150
20
λεπτά
Γ
Συχνότητα
(Hz)
30
45
60
30
30
60
80
30
30
45
30
30
60
30
30
80
30
6
45
4
5
5
50
9
3
5
50
9
3
80
100
Publicité
Table des Matières
