speeron NC-9939-675 Mode D'emploi

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
vielen Dank für den Kauf dieses Fitnessband-Sets. Das Training
mit dem Fitnessband ist einfach und doch hocheffektiv. Nutzen
Sie es als wertvolle Ergänzung oder als Abwechslung in Ihrem
Sportalltag.
Bitte lesen Sie diese Bedienungsanleitung aufmerksam durch
und beachten Sie die hier enthaltenen Hinweise und Tipps, damit
Sie Ihr neues Fitnessband-Set optimal verwenden können.
Weitere Informationen finden Sie unter:
www.speeron.de
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3Antworten auf häufig gestellte Fragen!
Lieferumfang
• Fitnessband mit leichter Zugfestigkeit (blau)
• Fitnessband mit mittlerer Zugfestigkeit (rot)
• Fitnessband starker Zugfestigkeit (grün)
• Bedienungsanleitung
Technische Daten:
• Material: TPE (Thermoplastischer Elastomer)
• Breite: ca. 14,5 cm
• Länge: ca. 1,50 m
• Stärke:
• Blau: 0,35 mm
• Rot: 0,45 mm
• Grün: 0,55 mm
Verwendung
• Wichtige Informationen vorab
• Die hier in der Anleitung genannten Übungen stellen nur
eine begrenzte Auswahl aus möglichen Übungen dar. Über
weitere Übungsmöglichkeiten informieren Sie sich bitte in
der einschlägigen Literatur.
• Um Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern, tragen Sie bei den
Übungen bequeme Sport- und Freizeitbekleidung.
• Um die Gefahr von potentiellen Verletzungen zu minimieren,
wärmen Sie sich vor Trainingsbeginn auf.
• Führen Sie die aufgeführten Übungen in einem regelmäßi-
Kundenservice: 0 7631 / 360 - 350
PEARL.GmbH | PEARL-Straße 1–3 | D-79426 Buggingen
Fitnessband – 3er-Set Latexband
gen Tempo und mit ruhiger Atmung durch.
• Halten Sie sich an die vorgegebenen Bewegungsabläufe und
überschätzen Sie sich dabei nicht. Atmen Sie beim Anspan-
nen der Muskeln aus und atmen Sie beim Entspannen der
Muskeln ein.
• Wiederholen Sie die jeweilige Übung 10-20 Mal.
Übungen
• Bauch- und Armmuskulatur:
Legen Sie sich auf den Rücken und winkeln Sie Ihre Beine an.
Ziehen Sie Ihre Füße an, während Sie mit Ihren Fersen den
Boden berühren. Halten Sie das Fitnessband mit den Händen
gespannt vor Ihrem Oberkörper. Heben Sie, während das Fit-
nessband noch gespannt ist, Ihren Oberkörper an und halten
Sie diese Position einige Sekunden. Kehren Sie anschließend
zur Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung.
• Obere Rücken- und Schultermuskulatur
Stehen Sie mit den Füßen hüftbreit auseinander und span-
nen Sie Bauch und Gesäß an. Halten Sie Ihre Schultern tief und
schieben Sie Ihr Brustbein nach oben. Strecken Sie die Arme,
während Sie das Fitnessband leicht gespannt in den Händen
halten, nach vorne. Ziehen Sie Ihre Arme seitlich auseinander
und kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück. Das
Fitnessband sollte während der gesamten Übung gespannt
bleiben.
• Oberarm- und Oberschenkelmuskulatur
Stellen Sie sich mit dem rechten Fuß auf die Mitte des Fitness-
bands. Halten Sie die Enden des Fitnessbands mit den Händen
fest. Winkeln Sie Ihr rechtes Bein an und halten sie das Fitness-
band leicht vorgespannt. Strecken Sie das rechte Bein langsam
aus und winkeln Sie es wieder an. Wechseln Sie nach den Wie-
derholungen zum linken Bein.
• Brustmuskulatur
Stehen Sie mit den Füßen hüftbreit auseinander und legen Sie
das Fitnessband auf Ihren Rücken. Legen Sie dabei das Fitness-
band auf Höhe Ihrer Schulterblätter an. Halten Sie die Enden
des Fitnessbands mit den Händen fest und strecken Sie die
Arme seitlich aus. Halten Sie Ihre Ellenbogen leicht gebeugt
und führen Sie Ihre Arme auf Brusthöhe nach vorne. Anschlie-
ßend bewegen Sie Ihre Arme langsam wieder in die Ausgangs-
position zurück.
Bedienungsanleitung
Reinigung und Lagerung
• Verwenden Sie kein scheuerndes oder ätzendes Reinigungs-
mittel. Das Fitnessband könnte hierbei beschädigt werden.
• Reinigen Sie das Fitnessband nur mit lauwarmem Wasser.
Trocknen Sie das es anschließend mit einem Tuch.
• Vorsichtiges Einreiben mit Talkum verhindert ein Zusammen-
kleben des Fitnessbands.
• Lagern Sie das Fitnessband immer trocken und sauber in
einem Raum mit Zimmertemperatur.
Sicherheitshinweise
• Diese Bedienungsanleitung dient dazu, Sie mit der Funkti-
onsweise dieses Produktes vertraut zu machen. Bewahren Sie
diese Anleitung daher stets gut auf, damit Sie jederzeit darauf
zugreifen können.
• Das Verändern des Produktes beeinträchtigt die Produktsicher-
heit. Achtung Verletzungsgefahr!
• Halten Sie das Produkt fern von scharfen und spitzen Gegen-
ständen und extremer Hitze.
• Dehnen Sie die Bänder nicht zu stark.
• Dieses Produkt dient als Sportgerät. Verwenden Sie das Pro-
dukt nicht für andere Zwecke.
• Die Fitnessbänder sind nicht für medizinische oder therapeuti-
sche Behandlungen geeignet.
• Vorsicht! Das Produkt ist kein Spielzeug. Die Verwendung des
Produktes von Kindern darf nur unter der Aufsicht von Erwach-
senen erfolgen.
• Kontrollieren Sie die Fitnessbänder vor jedem Gebrauch auf
Beschädigungen. Verwenden Sie nur einwandfreie Fitnessbän-
der.
• Wenn Sie eine Verletzung oder gesundheitliche Probleme
haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie das Produkt
benutzen.
• Befestigen Sie die Fitnessbänder nicht an Gegenständen.
• Wickeln Sie die Fitnessbänder niemals um den Hals oder den
Kopf und ziehen Sie die Bänder nicht in Richtung Gesicht.
• Um Verletzungen oder Sachbeschädigungen zu vermeiden,
benutzen Sie das Produkt nur an Orten, an denen Sie genü-
gend Abstand zu anderen Personen und Gegenständen ein-
halten können.
• Informationen über die Entsorgungsmöglichkeiten des Pro-
dukts erhalten Sie bei Ihrer Gemeinde- und Stadtverwaltung.
• Technische Änderungen und Irrtümer vorbehalten!
© REV1 – 05. 11. 2014 – MB//TH//MR
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