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Puis, appuyez à répétition sur la touche SET (éta-
blir) pour établir un objectif ou un rythme cardiaque
cible. Pour rapidement établir un objectif ou un
rythme cardiaque cible, maintenez enfoncée la
touche SET. Pour réinitialiser l'objectif ou le rythme
cardiaque cible, appuyez sur la touche RESET
(réinitialiser).
3. Commencez à pédaler et suivez vos progrès à
l'aide de l'écran.
Mode
balayage – Pour
sélectionner le
mode balayage,
appuyez sur la
touche MODE
jusqu'à ce qu'une
flèche apparaisse
à côté du mot
SCAN.
Mode temps, distance, calories, distance totale
et rythme cardiaque – Pour sélectionner un de
ces modes pour l'affichage continu, appuyez à
répétition sur la touche MODE ode jusqu'à ce
qu'une flèche apparaisse à côté du nom du mode
voulu. Veillez à ce qu'il n'y ait pas de flèche à côté
du mot SCAN.
Pendant l'exercice, la console indique des données
de rétroaction sur votre entraînement. Si vous
avez établi un objectif d'entraînement, l'écran
affichera des zéros une fois votre objectif atteint ;
si vous continuez l'exercice, l'écran commencera
un décompte ascendant. Si vous avez établi un
rythme cardiaque cible, l'écran clignotera lorsque
votre rythme cardiaque dépasse la cible.
Pour mettre la console en veille, cessez de
pédaler. Le mot STOP (arrêt) apparaîtra à l'écran.
Pour poursuivre votre entraînement, recommencez
simplement à pédaler.
Pour réinitialiser l'écran et remettre tous les modes
à zéro, maintenez enfoncée la touche RESET pen-
dant plusieurs secondes.
SPD
DIST
SCAN
CAL
ODO
TIME
PUL
4. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Remarque : si
des pellicules
en plastique
recouvrent
les plaques
métalliques (A)
du détecteur
cardiaque inté-
gré, retirez les
pellicules. Pour
mesurer votre
rythme cardiaque, tenez le détecteur cardiaque
intégré en appuyant les paumes de vos mains
contre les plaques. Évitez de déplacer vos mains
ou de trop serrer les plaques.
Une fois votre pouls détecté, l'écran affichera votre
rythme cardiaque lorsque le mode balayage ou le
mode de pouls est affiché. Lorsqu'aucun rythme
cardiaque n'est détecté, un symbole cardiaque
apparaît à l'écran. Si vous établissez un rythme
cardiaque cible, l'écran clignotera lorsque votre
rythme cardiaque dépasse la cible.
Pour une lecture plus précise du rythme car-
diaque, continuez à tenir les plaques pendant
15 secondes environ. Si votre rythme cardiaque
ne s'affiche pas, veillez à placer vos mains tel
que décrit. Prenez soin de ne pas déplacer votre
main et de ne pas trop serrer les plaques. Pour un
rendement optimal, nettoyez les plaques à l'aide
d'un linge doux ; n'utilisez jamais d'alcool ni de
produits abrasifs ou chimiques pour nettoyer
les plaques.
5. Lorsque vous cessez vos exercices, la console
s'éteint automatiquement.
Si les pédales demeurent immobiles pendant
quelques secondes, la console se met en veille.
La console comporte une fonction d'arrêt auto-
matique. Si les pédales demeurent immobiles et
les touches de la console n'ont pas été pressées
depuis quelques minutes, la console s'éteint d'elle-
même pour conserver la charge des piles.
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A
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