Sommaire des Matières pour Heubozen Max Rack 3D
- Page 1 Max Rack 3D GUIDE D'UTILISATION ATTENTION ! Lisez toutes les précautions et instructions du guide avant d’utiliser cet appareil.
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Page 2: Table Des Matières
Merci d’avoir choisi ce poste Max Rack 3D. Tout comme les autres références de notre gamme, ce produit répond à des normes de qualité très strictes pour votre confort ainsi que pour votre sécurité. Nous vous recommandons de lire attentivement ce manuel d’utilisation et de le conserver pour une future consultation. -
Page 3: Consignes De Sécurité Importantes
Consignes de sécurité importantes Avant de commencer un programme de fitness, consultez votre médecin pour un examen complet. Lorsque vous utilisez l'équipement, veillez à toujours respecter certaines précautions élémentaires, notamment les précautions ci-dessous : 1. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser l'équipement. Ces instructions sont rédigées pour assurer votre sécurité... -
Page 4: Zone D'entraînement Et Espace De Sécurité
Consignes de sécurité importantes Sécurité personnelle pendant le montage Lisez chaque étape des instructions de montage et suivez ces étapes dans l'ordre indiqué. Ne sautez pas d'étape. Si vous sautez une étape, vous risquez de découvrir plus tard que vous devez démonter des composants et que vous avez endommagé l'équipement. Assemblez et utilisez l'équipement sur une surface robuste et plane. -
Page 5: Instructions
Instructions Avant de commencer le montage, veuillez prendre le temps de lire attentivement les instructions. Utilisez les différentes listes de ce manuel pour vérifier que toutes les pièces sont bien incluses dans votre livraison. Lors de vos commandes, utilisez les numéros de pièces et les descriptions répertoriés dans ces listes. -
Page 6: Vue Éclatée Et Liste Des Pièces
Vue éclatée et liste des pièces Montage du cadre vertical gauche N° de N° de Description QTÉ Description QTÉ l'élém. l'élém. Cadre vertical gauche Boulon à tête hexagonale M10*30 Capuchon RT50*100 Rondelle plate Φ11*Φ20*2 Semelle en caoutchouc Écrou frein à bague nylon M10 Râtelier ─... -
Page 7: Montage Du Cadre Vertical Droit
Vue éclatée et liste des pièces Montage du cadre vertical droit N° de N° de Description QTÉ Description QTÉ l'élém. l'élém. Cadre vertical droit Boulon à tête hexagonale M10*30 Capuchon RT50*100 Rondelle plate Φ11*Φ20*2 Semelle en caoutchouc Écrou frein à bague nylon M10 Râtelier ─... -
Page 8: Ensemble Cadre De Liaison Avant
Vue éclatée et liste des pièces Ensemble cadre de liaison avant N° de Description QTÉ l'élém. Cadre de liaison avant Capuchon Φ32 Vis d'assemblage à tête plate M10*40 Capuchon de serrage en aluminium Écrou ─ 8 ─... -
Page 9: Montage De La Barre À Disques
Vue éclatée et liste des pièces Montage de la barre à disques N° de Description QTÉ l'élém. Raccord vertical Barre Butée Vis de réglage à tête creuse M8*10 Roulement à billes 6006-2Z Roulement linéaire Φ30 Circlip : D=47, intérieur ─ 9 ─... -
Page 10: Montage Du Raccord Transversal
Vue éclatée et liste des pièces Montage du raccord transversal N° de Description QTÉ l'élém. Raccord transversal Roulement linéaire Φ30 Circlip : D=47, intérieur Montage de l'embout de barre N° de Description QTÉ l'élém. Embout de barre Vis de réglage à tête creuse M8*10 ─... - Page 11 Vue éclatée et liste des pièces Vue d'ensemble N° de Description QTÉ l'élém. Ensemble cadre vertical gauche Ensemble cadre vertical droit Cadre de liaison Ensemble cadre de liaison avant Cadre inférieur Ensemble raccord transversal Ensemble barre à disques Ensemble embout de barre Tige de guidage horizontale Tige de guidage verticale Rondelle caoutchouc...
- Page 12 Vue éclatée et liste des pièces Vue d'ensemble ─ 12 ─...
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Page 13: Guide De Mesures
Guide de mesures BHCS = Vis à tête bombée SHCS = Vis à tête creuse FHCS = Vis à tête plate HHB = Boulon à tête hexagonale Millimètres Pouces Diamètre du M6 (1/4") M8 (5/16") M10 (3/8") M12 (1/2") M16 (5/8") boulon (mm/pouce) Couple de serrage... -
Page 14: Instructions De Montage
Instructions de montage Le montage de l'équipement nécessite environ 2 heures pour un installateur professionnel. Si vous montez ce type d'équipement pour la première fois, prévoyez plus de temps. Il est vivement recommandé de faire monter l'équipement par des installateurs professionnels. Comme certaines parties de l'équipement sont grandes, lourdes ou d'une manipulation malaisée si vous êtes seul, vous trouverez peut-être plus rapide, plus sûr et plus facile de monter cet équipement avec l'aide d'un ami. -
Page 15: Montage
Montage ÉTAPE 1 Fixez le cadre inférieur (n° 5) à l'ensemble cadre vertical gauche (n° 1). ÉTAPE 2 Fixez le cadre inférieur (n° 5) à l'ensemble cadre vertical droit (n° 2). ÉTAPE 1 ÉTAPE 2 ─ 15 ─... - Page 16 Montage ÉTAPE 3 Fixez deux cadres de liaison (n° 3) et l'ensemble cadre de liaison avant (n° 4) à l'ensemble cadre vertical gauche (n° 1), à l'aide de : six boulons à tête hexagonale M10*80 (n° 13) douze rondelles plates Φ11*Φ20*2 (n° 16) six écrous frein à...
- Page 17 Montage ÉTAPE 4 Fixez deux cadres de liaison (n° 3) et l'ensemble cadre de liaison avant (n° 4) à l'ensemble cadre vertical droit (n° 2), à l'aide de : six boulons à tête hexagonale M10*80 (n° 13) douze rondelles plates Φ11*Φ20*2 (n° 16) six écrous frein à...
- Page 18 Montage ÉTAPE 5 1. Fixez un ensemble raccord transversal (n° 6), une tige de guidage horizontale (n° 9) et deux pièces caoutchouc d'amorti (n° 12) à l'ensemble cadre vertical gauche (n° 1), à l'aide de : deux boulons à tête hexagonale M10*25 (n° 14) deux rondelles plates Φ13*Φ24*2,5 (n°...
- Page 19 Montage ÉTAPE 6 1. Fixez deux rondelles caoutchouc (n° 11) et deux ensembles embouts de barre (n° 8) à l'ensemble barre à disques(n° 7). REMARQUE : Faites glisser la vis fixe de l'ensemble embout barre à l'intérieur et serrez la vis de réglage à l'aide d'une clé. 2.
- Page 20 Montage ÉTAPE 7 1. Fixez un ensemble raccord transversal (n° 6), une tige de guidage horizontale (n° 9) et deux pièces caoutchouc d'amorti (n° 12) à l'ensemble cadre vertical gauche (n° 1) et à une tige de guidage verticale (n° 10), à l'aide de : deux boulons à...
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Page 21: Instructions D'entraînement Et De Réglage
Instructions d'entraînement et de réglage Instructions d'entraînement 1. Traction Effectuez des tractions avec la barre latérale. 2. Lever de poids Sélectionnez un poids approprié, puis entraînez-vous avec la barre à disques. Conditions d'installation des poids 1. Utilisez des poids olympiques dont l'orifice est d'un diamètre supérieur à Φ50 mm et dont le diamètre extérieur est inférieur à... -
Page 22: Programme De Maintenance
Programme de maintenance MAINTENANCE MAINTENANCE À PROCÉDURE DERNIÈRE DATE COMMERCIALE DOMICILE Inspectez : liens, goupilles, mousquetons, QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE pivots, goupilles de sélection du poids Nettoyez : sellerie QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE Inspectez : QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE câbles ou courroies et leur tension Inspectez : HEBDOMADAIRE TRIMESTRIELLE barres d'accessoires et poignées... -
Page 23: Informations Générales De Maintenance
Informations générales de maintenance Liens, goupilles, mousquetons, pivots, goupilles de sélection du poids : * Vérifiez visuellement qu'aucune de ces pièces n'est endommagée et ne présente de signes d'usure. * Vérifiez que la tension et l'alignement des ressorts des mousquetons et des goupilles sont corrects. * Si un ressort grippe ou a perdu de sa rigidité, remplacez-le immédiatement. -
Page 24: Conseils D'entraînement Avec Poids
Conseils d'entraînement avec poids Ce manuel vous permet de découvrir les exercices de base possibles sur votre équipement. Pour en tirer le meilleur profit et éviter de vous blesser, consultez un professionnel de fitness afin de mettre au point un programme d'exercices complet. Avant de commencer un programme d'exercices, quel qu'il soit, consultez toujours votre médecin.