Cvičení Nohou; Nastavení Odporu; Bezpečnostní Pokyny; Údržba, Kontrola, Čištění - Vermeiren Kim Manuel D'instruction

EN
NL
10. Cvičení nohou
PL
CS
L
VÝSTRAHA: Riziko zranění – Při provádění
cvičení nohou vždy seďte na židli. Na šlapacím
trenažéru nestůjte.
L
VÝSTRAHA: Riziko zranění – Zkontrolujte, že
se židle nepohybuje ani neotáčí. Bude-li židle
opatřena kolečky, zkontrolujte, že je zabrzděná.
L
VÝSTRAHA: Riziko zranění – Zkontrolujte, že
jste si obuli boty, které na pedálech nekloužou.
(boty s gumovou podrážkou)
L
VÝSTRAHA: Riziko popálení – Po cvičení
nechytejte šlapací trenažér za pedály, protože
mohou být kvůli tření pohyblivých částí horké.

Šlapací trenažér postavte na vodorovný, ne
zcela hladký povrch přímo před židli.

Na nepohyblivou židli se pohodlně posaďte.

Chodidla položte na pedály.

Nyní můžete na šlapacím trenažéru šlapat.
11. Nastavení odporu
Odpor pedálů nastavujete otáčením nastavitelného
hvězdicového tlačítka.

Otáčení doprava (směr +): odpor se zvyšuje –
obtížnější šlapání.

Otáčení doleva (směr –): odpor se snižuje –
snazší šlapání.
12. Bezpečnostní pokyny
 Před použitím šlapacího trenažéru se poraďte
se svým specialistou (lékařem).
 Pocítíte-li
svalech/kloubech
závrať, silnou bolest
nebo bolest na
přestaňte
specialistu.
 Asi 5 minut před začátkem cvičení se rozcvičte
a protáhněte.
 Cvičení musí probíhat kontrolovaně a začínat
pomalu.
 Necvičte do vyčerpání.
 Nepřekračujte
šlapacího trenažéru je 50 kg.
 Používejte šlapací trenažér na vodorovných,
suchých a ne zcela hladkých vnitřních površích.
 Okolo šlapacího trenažéru udržujte minimální
bezpečnou vzdálenost 1 metr. Zkontrolujte, že
se v tomto prostoru nebude při cvičení na
šlapacím trenažéru nic nacházet.
 Držte mimo dosah dětí! Šlapací trenažér se
nesmí používat jako hračka.
 Pokud budou trenažér používat děti, invalidi
nebo osoby se zdravotním postižením nebo
bude používán v jejich blízkosti, je nutný pečlivý
dohled.
 Nebezpečí popálení – dávejte pozor při dotyku,
pokud
studeném prostředí (slunce, extrémní chlad,
sauna atd.).
 Při sklápění šlapacího trenažéru nevkládejte
prsty mezi jeho součástky.
 Prsty, oblečení, šperky nebo jiné předměty držte
dál od pohyblivých částí šlapacího trenažéru
(otočných pedálů).
 Při
cvičení
pohodlné a vhodné oblečení.
 Zkontrolujte, že jste si obuli boty, které na
pedálech nekloužou.
 Zkontrolujte,
nepohybuje ani neotáčí.
 Na šlapacím trenažéru nestůjte.
 Pokud šlapací trenažér nefunguje správně,
nepoužívejte jej.
 Dbejte na pokyny týkající se údržby a servisu.
Výrobce
nesprávným servisem / péčí o výrobek.
13. Údržba, kontrola, čištění
Návod k údržbě šlapacího trenažéru viz webové
stránky společnosti Vermeiren: www.vermeiren.com.
ve
hrudi,
26
cvičit a obraťte se
zatížení. Zatížení
trenažér používáte v horkém
na šlapacím trenažéru
že se židle, na
neodpovídá za škody způsobené
Kim
2019-03
na svého
vašeho
nebo
noste
níž sedíte,