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Aufwärmübungen - SPORTSTECH ES600 Manuel

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je 15 Sekunden
25 Sekunden
30 Sekunden
20 Sekunden
20 Sekunden für jedes Bein
7. AUFWÄRMÜBUNGEN
20 Sekunden
20 Sekunden
25 Sekunden für jedes Bein
5 Sekunden x 3 mal
5 mal
18
20 Sekunden
20 Sekunden
30 Sekunden
20 Sekunden
15 Sekunden

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