Conseils De Cuisson; Micro-Ondes - Samsung Nutri-Ondes CE281DN Mode D'emploi

Conseils de cuisson

MICRO-ONDES

Les micro-ondes pénètrent les aliments, attirées et absorbées par leur contenance
en eau, matières grasses et sucre.
Les micro-ondes agissent sur les molécules qui se déplacent ensuite rapidement
dans les aliments. La circulation rapide des molécules entraîne des frottements, et
la chaleur qui en résulte permet de cuire les aliments.
CUISSON
Récipients adaptés à la cuisson au micro-ondes
Les récipients utilisés doivent permettre à l'énergie des micro-ondes de les
traverser pour une efficacité optimale. Les micro-ondes sont réfléchies par les
métaux, tels que l'acier inoxydable, l'aluminium ou le cuivre ; en revanche, elles
peuvent traverser la céramique, le verre, la porcelaine, le plastique, le papier et le
bois. Par conséquent, les aliments ne doivent jamais être cuits dans des récipients
métalliques.
Aliments adaptés à la cuisson aux micro-ondes
Les micro-ondes conviennent à de nombreux aliments, parmi lesquels les
légumes frais ou congelés, les fruits, les pâtes, le riz, les céréales, les haricots, le
poisson et la viande. Les sauces, crèmes anglaises, soupes, conserves et autres
condiments peuvent également être cuits dans un four à micro-ondes.
D'une façon générale, la cuisson aux micro-ondes est parfaitement adaptée aux
aliments traditionnellement cuits sur une table de cuisson. Ainsi, vous pouvez faire
fondre du beurre ou du chocolat avec votre four à micro-ondes (pour plus de
renseignements, voir la section sur les astuces micro-ondes).
Couvrir les aliments pendant la cuisson
Couvrir les aliments pendant la cuisson permet à l'eau de se transformer en
vapeur, ce qui contribue alors au processus de cuisson. Vous pouvez couvrir les
aliments de différentes façons : à l'aide d'une assiette en céramique, d'un
couvercle en plastique ou d'un film plastique garanti micro-ondes.
Temps de repos
En laissant reposer vos aliments après la cuisson, vous permettez à la chaleur de
se répartir uniformément à l'intérieur.
Conseils de cuisson pour les légumes congelés
Utilisez un saladier en verre avec couvercle. Appliquez le temps de cuisson
minimum indiqué dans le tableau ci-dessous. Prolongez la cuisson selon vos
goûts. Remuez deux fois en cours de cuisson, puis une fois lorsque la cuisson est
terminée. Ajoutez du sel, des fines herbes ou du beurre lorsque la cuisson est
terminée. Laissez reposer avec un couvercle.
Aliment Quantité Puissance Cuisson
Epinards 150 g 600W
Brocoli 300 g 600W
Petits pois 300 g 600W
Haricots 300 g 600W
verts
Jardinière de 300 g 600W
légumes
(carottes/
petits
pois/maïs)
Jardinière de 300 g 600W
légumes (à la
chinoise)
15
Repos Recommandations
(minutes) (minutes)
4½-5½ 2-3 Ajoutez 15 ml (1 cuillère
à soupe) d'eau froide.
9-10 2-3 Ajoutez 30 ml (2
cuillères à soupe) d'eau
froide.
7½-8½ 2-3 Ajoutez 15 ml (1 cuillère
à soupe) d'eau froide.
8-9 2-3 Ajoutez 30 ml (2
cuillères à soupe) d'eau
froide.
7½-8½ 2-3 Ajoutez 15 ml (1 cuillère
à soupe) d'eau froide.
8-9 2-3 Ajoutez 15 ml (1 cuillère
à soupe) d'eau froide.
F