Manuels Connexes pour Klarfit Jumpanatic Pro
Sommaire des Matières pour Klarfit Jumpanatic Pro
- Page 1 10033610 10033611 10033612 10033613 Jumpanatic Pro Trampolin Trampoline Trampolín Trampolino...
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Page 3: Table Des Matières
Sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihres Gerätes. Lesen Sie die folgenden Hinweise sorgfältig durch und befolgen Sie diese, um möglichen Schäden vorzubeugen. Für Schäden, die durch Missachtung der Hinweise und unsachgemäßen Gebrauch entstehen, übernehmen wir keine Haftung. Scannen Sie den folgenden QR-Code, um Zugriff auf die aktuellste Bedienungsanleitung und weitere Informationen rund um das Produkt zu erhalten:... - Page 4 • Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsches oder übermäßiges Training kann gesundheitsschädlich sein. Beenden Sie umgehend das Training wenn Sie folgende Symptome feststellen: Schmerzen/Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmigkeit, Anzeichen leichter Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Falls Sie irgendeines dieser Symptome an sich feststellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie das Training fortsetzen.
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Page 5: Mögliche Unfallursachen
VORSICHT Verletzungsgefahr! Es darf niemals mehr als eine Person auf dem Trampolin springen. Verletzungsgefahr durch Zusammenprallen droht. Keine Saltos! Es besteht die Gefahr auf dem Kopf zu landen, was in den schlimmsten Fällen Lähmungen verursachen oder gar zum Tod führen kann. MÖGLICHE UNFALLURSACHEN Salti Es dürfen keine Saltos auf dem Trampolin ausgeführt werden, denn... - Page 6 Fremde Gegenstände Benutzen Sie das Trampolin nicht, wenn sich Haustiere, Personen oder Gegenstände unter dem Trampolin befinden. Während des Springens sollten Sie keine Gegenstände in der Hand halten oder auf das Trampolin legen. Wenn ein anderer Benutzer das Trampolin nutzt, sollten Sie darauf achten, dass sich über dem Trampolin keine Äste, Stromkabel etc.
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Page 7: Geräteübersicht
GERÄTEÜBERSICHT Beschreibung Anz. Beschreibung Anz. Hauptrahmen Einstellknopf M10*30 Sicherungsbolzen Schraube M8*20 Standfuß Schraube M8*40 Haltegriffhalterung Unterlegscheibe Ø8 Haltegriffstange Überwurfmutter M8 Haltegriff Handgriff Sicherheits polster... -
Page 8: Montage
MONTAGE Sicherheitshinweise für die Montage WARNUNG Hohe Verletzungsgefahr! Das Auf- und Zusammenklappen des Trampolins muss immer von zwei oder mehr kräftigen Personen vorgenommen werden. Andernfalls können die Rahmenteile in die eingeklappte Position zurückspringen und jemanden treffen, was zu schweren Körperverletzungen oder zum Tod führen kann. - Page 9 Schritt 2 Halten Sie einen Rahmenteil (1) fest und drücken Sie den anderen Rahmenteil (2) nach unten, um das Trampolin auseinanderzuklappen. Wenn der Rahmen fl ach auseinandergeklappt ist, sollten beide Rahmenteile (1, 2) ineinander einrasten und müssen nun mit den Sicherungsbolzen (01a) gesichert werden.
- Page 10 Schritt 3 Befestigen der Standfüße am Trampolin Entfernen Sie die Gummikappen von den Standfüßen, bevor Sie diese auf das Trampolin legen. Drehen Sie die sechs Standfüße in die Gewindenut des Trampolins, wie in der Abbildung unten dargestellt:...
- Page 11 Schritt 4 Befestigen der Haltegriffhalterung und des Haltegriffs Befestigen Sie die Haltegriffhalterung (03) mit einer Schraube (08), einer Unterlegscheibe (10) und einer Überwurfmutter (11) am Hauptrahmen (01). Setzen Sie die Haltegriffstange (04) in die Haltegriffhalterung (03) ein. Stellen Sie die passende Höhe ein und stellen Sie diese mit dem Einstellknopf (07) fest.
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Page 12: Aufwärmung Vor Dem Training
AUFWÄRMUNG VOR DEM TRAINING... - Page 13 Aufwärmtraining mit Ihrem Arzt bzw. Fitnesstrainer ab. Jede Bewegung sollte einige Wiederholungen erfahren (rechts und links), sodass Sie entspannt ins Cardiotraining starten können. Nehmen Sie sich für die folgende Klarfit-Trainingsroutine etwa 5 Minuten Zeit: 1. Kopf seitlich neigen, langsam abwechselnd von rechts nach links.
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Page 14: Übungsbeispiele
ÜBUNGSBEISPIELE Gehen Sie nicht sofort „in die Vollen“. Gewöhnen Sie sich zunächst an die Bewegungsabläufe, falls Sie die typischen Trampolin-Bewegungen nicht gewohnt sind. Falls notwendig, stützen Sie sich anfänglich an ein festes Objekt, z. B. eine Wand. Basic Bounce Die Standard-Übung - den Schwierigkeitsgrad wählen Sie selbst. Stellen Sie sich in die Mitte der Sprungmatte. -
Page 15: Safety Instructions
Dear Customer, Congratulations on purchasing this equipment. Please read this manual carefully and take care of the following hints to avoid damages. Any failure caused by ignoring the items and cautions mentioned in the instruction manual is not covered by our warranty and any liability. Scan the QR code to get access to the latest user manual and other information about the product: CONTENT... - Page 16 • This device is not intended for use by persons (including children) with limited physical, sensory or mental abilities, or for lack of experience and/ or knowledge, unless they are supervised by or have received instructions from a person responsible for their safety on how to use this device. Children should be supervised to ensure that they do not play with the equipment.
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Page 17: Possible Causes Of Accidents
POSSIBLE CAUSES OF ACCIDENTS Somersaults No somersaults may be performed on the trampoline, because a landing on the head or neck can lead to neck or back injuries or even from paralysis to death. Uncontrolled jumping back and forth can also cause injuries. Several users at the same time If several users use the trampoline at the same time, the risk of accidents increases automatically. - Page 18 Unlimited access When the trampoline is not in use, the entrance should be closed so that children cannot play unattended on the trampoline. Methods to avoid accidents User: The basic knowledge of the trampoline is a “must“. You should first •...
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Page 19: Product Overview
PRODUCT OVERVIEW Description Description Main Frame Assembly Knob M10*30 Secure Pin Bolt M8*20 Bolt M8*40 Handrail Support Washer 8 Handrail Nylock Nut M8 Hand bar Handgrip Safety Pad... -
Page 20: Assembly
ASSEMBLY Important safety instruction for assembly WARNING High risk of injury! Always use two or more strong people to unfold or fold the trampoline. Failure to use two or more strong people may allow the rails to spring back into the folded position and strike someone which can cause serious bodily injury or death. - Page 21 Step 2 Hold one frame part (1) fi rmly and push the other frame part (2) downwards to unfold the trampoline to a fl at position . When the frame is folded out fl at, both frame parts (1, 2) should snap together and must now be secured with the secure pins (01a).
- Page 22 Step 3 Attach the legs to the trampoline Remove the rubber caps from the leg base before placing the legs on the trampoline. Twist the six legs into the threaded grooves on the trampoline as shown in the figure below.
- Page 23 Step 4 Attach the handrail supports and the handrail Fix the handrail support (03) to the main frame assembly (01) by a bolt (08), a washer (10) and a nylock nut (11). Insert the handrail (04) into the handrail support (03), set the appropriate height and lock with the adjustment knob (07).
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Page 24: Warming Up Before A Workout
WARMING UP BEFORE A WORKOUT... - Page 25 Each movement should be repeated (right and left) so that you can start the cardio training relaxed. Take about 5 minutes to do the following Klarfit training routine: 1. Tilt the head sideways, slowly alternating from right to left. Then mobilize your shoulders (circular movements and shrugging the shoulders).
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Page 26: Exercise Examples
EXERCISE EXAMPLES Do not go “into the full” immediately. If you are not used to the typical trampoline movements, first get used to the movement sequences. If necessary, initially lean on a fixed object, e. g. a wall. Basic Bounce The standard exercise - you choose the level of difficulty yourself. Stand in the middle of the jumping mat. -
Page 27: Fabricant
Chère cliente, cher client, Toutes nos félicitations pour l’acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement et respecter les instructions de ce mode d’emploi afin d’éviter d’éventuels dommages. Nous ne saurions être tenus pour responsables des dommages dus au non-respect des consignes et à... - Page 28 • Soyez attentif aux signaux de votre corps. Un exercice inapproprié ou excessif peut être nocif. Arrêtez immédiatement de faire de l‘exercice si vous ressentez l‘un des symptômes suivants : douleur ou oppression dans la poitrine, pouls irrégulier, essoufflement extrême, signes d‘étourdissement, vertiges ou nausées.
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Page 29: Causes Possibles D'accident
ATTENTION Risque de blessure ! Il ne doit jamais y avoir plus d‘une personne à la fois sur le trampoline. Risque de blessure par collision. Pas de saltos ! Il y a un risque d‘atterrissage sur la tête, ce qui dans le pire des cas peut entraîner une paralysie voire être fatal. - Page 30 Objets étrangers N‘utilisez pas le trampoline lorsque des animaux domestiques, des personnes ou des objets se trouvent dessous. En sautant, ne tenez rien dans vos mains et ne posez rien sur le trampoline lorsque vous sautez. Si un autre utilisateur utilise le trampoline, assurez-vous qu‘il n‘y a pas de branches, de câbles électriques, etc.
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Page 31: Aperçu De L'appareil
APERÇU DE L‘APPAREIL N° Description N° Description Cadre principal Bouton de réglage M10*30 Boulons de sécurité Vis M8*20 Pied de support Vis M8*40 Support de poignée Rondelle Ø8 de maintien Barre de la poignée Ecrou borgne M8 de maintien Poignée de maintien Poignée Coussin de sécurité... -
Page 32: Montage
MONTAGE Consignes de sécurité pour le montage MISE EN GARDE Risque élevé de blessure! Le pliage et le dépliage du trampoline doivent toujours être effectués par deux personnes fortes au moins. Sinon, les pièces du cadre pourraient revenir à la position pliée et heurter quelqu‘un, ce qui pourrait entraîner des blessures graves, voire mortelles. - Page 33 Étape 2 Tenez fermement une partie du cadre (1) et appuyez sur l’autre partie (2) pour déplier le trampoline. Si le cadre est plié à plat, les deux parties du cadre (1, 2) doivent s‘encliqueter puis être fi xées à l‘aide des boulons de sécurité (01a). Voir fi gure suivante : MISE EN GARDE Risque de blessures graves voire de mort ! Les parties du cadre peuvent se détendre brutalement et heurter une personne.
- Page 34 Étape 3 Fixation des pieds de support au trampoline Retirez les capuchons en caoutchouc des pieds avant de les monter sur le trampoline. Tournez les six pieds dans le filetage du trampoline comme indiqué sur la figure ci-dessous:...
- Page 35 Étape 4 Fixation du support de poignée de maintien et de la poignée de maintien Fixez le support de la poignée de maintien (03) au cadre principal (01) à l’aide d’une vis (08), d’une rondelle (10) et d’un écrou borgne (11). Insérez la barre d‘appui (04) dans le support de la poignée d‘appui (03).
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Page 36: Échauffement Avant L'entraînement
ÉCHAUFFEMENT AVANT L‘ENTRAÎNEMENT... - Page 37 à gauche) afin que vous puissiez commencer le cardio-training de façon détendue. Prenez environ 5 minutes pour effectuer la séquence d‘entraînement Klarfit suivante : 1. Inclinez la tête sur le côté, en alternant lentement de droite à gauche. Puis mobilisez les épaules (mouvements circulaires et des haussements d‘épaules).
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Page 38: Exemples D'exercices
EXEMPLES D‘EXERCICES N‘allez pas droit au but. Habituez-vous d‘abord aux mouvements, si vous n‘êtes pas habitué aux mouvements typiques du trampoline. Si besoin, appuyez-vous d‘abord sur un objet solide tel qu‘un mur par exemple. Saut de base Exercice standard : choisissez vous-même le niveau de difficulté et placez-vous au milieu du tapis de saut. -
Page 39: Fabricante
Estimado cliente, Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fin de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad. - Page 40 • Observe las señales de su cuerpo. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser perjudicial para su salud. Deje de entrenar inmediatamente si nota los siguientes síntomas: Dolor/congestión en el pecho, latidos irregulares del corazón, falta de aliento extrema, signos de mareo o náuseas.
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Page 41: Posibles Causas De Accidentes
ATENCIÓN Peligro de lesiones! Nunca permita que más de una persona salte en el trampolín. Peligro de lesiones por colisión. ¡Nada de volteretas! Existe el peligro de caer de cabeza, lo que en el peor de los casos puede causar parálisis o incluso la muerte. POSIBLES CAUSAS DE ACCIDENTES Saltos No se pueden realizar volteretas en el trampolín, porque un aterrizaje en la... - Page 42 Objetos extraños No use el trampolín si hay mascotas, personas u objetos debajo del trampolín. No sostenga objetos en la mano ni los coloque en el trampolín mientras salta. Si otro usuario está usando el trampolín, asegúrese de que no haya ramas, cables de alimentación, etc.
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Page 43: Vista General Del Aparato
VISTA GENERAL DEL APARATO N° Descripción Cant. N° Descripción Cant. Marco principal Perilla de ajuste M10*30 Perno de seguridad Tornillo M8*20 Tornillo M8*40 Soporte de barra de Arandela Ø8 agarre Barra de agarre Tuerca de unión Mango de agarre Mango Colchón de protección... -
Page 44: Montaje
MONTAJE Indicaciones de seguridad para la instalación ATENCIÓN Alto riesgo de lesiones! La apertura y el plegado del trampolín deben ser realizados siempre por dos o más personas fuertes. De lo contrario, las piezas del bastidor pueden saltar de nuevo a la posición plegada y golpear a alguien, lo que puede provocar lesiones graves o la muerte.Veillez à... - Page 45 Paso 2 Sujete fi rmemente una parte del bastidor (1) y empuje la otra parte del bastidor (2) hacia abajo para desplegar el trampolín. Cuando el marco está plegado, ambas partes del marco (1, 2) deben encajar entre sí y ahora deben fi jarse con los pernos de seguridad (01a). Vea la ilustración a continuación: ATENCIÓN Peligro de lesiones graves y de muerte! Las partes del marco...
- Page 46 Paso 3 Fijación de los pies al trampolín Retire las tapas de goma de los pies antes de colocarlas en el trampolín. Gire los seis pies en la ranura roscada del trampolín como se muestra en la figura de abajo:...
- Page 47 Paso 4 Fijación del soporte del mango y del soporte del mango Fije el soporte del mango (03) al bastidor principal (01) con un tornillo (08), una arandela (10) y una tuerca de unión (11). Inserte la barra de agarre (04) en el soporte del soporte del mango de agarra (03).
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Page 48: Calentamiento Antes Del Entrenamiento
CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO... - Page 49 Tómese unos 5 minutos de tiempo para las siguientes rutinas de entrenamiento de Klarfit. 1. Incline la cabeza lateralmente, moviéndola despacio de derecha a izquierda. Además, movilice los hombros (movimiento circular y contracción de los hombros).
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Page 50: Ejemplos De Ejercicios
EJEMPLOS DE EJERCICIOS Si no está acostumbrado a los movimientos típicos del trampolín, acostúmbrese a ellos primero. Si es necesario, apóyese inicialmente en un objeto fijo, por ejemplo, una pared. Basic Bounce El ejercicio estándar - usted mismo elige el nivel de dificultad. Párese en medio de la colchoneta de salto. -
Page 51: Avvertenze Di Sicurezza
Gentile Cliente, La ringraziamo per aver acquistato il dispositivo. La preghiamo di leggere attentamente le seguenti istruzioni per l’uso e di seguirle per evitare possibili danni tecnici. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per danni scaturiti da una mancata osservazione delle avvertenze di sicurezza e da un uso improprio del dispositivo. - Page 52 • Prestate attenzione ai segnali del vostro corpo. Un allenamento errato o eccessivo può essere dannoso per la salute. Interrompere l’allenamento se dovesse comparire uno dei seguenti sintomi: dolore, sensazione di pressione sul petto, battito cardiaco irregolare, estrema mancanza di fiato, giramenti di testa o nausea. Se uno di questi sintomi dovesse comparire, consultare assolutamente un medico prima di procedere con l’allenamento.
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Page 53: Posibles Causas De Accidentes
ATTENZIONE Pericolo di lesione! Sul trampolino non deve mai saltare più di una persona alla volta. Rischio di lesione dovuto a scontri. Non eseguire salti acrobatici! Si corre il rischio di cadere sulla testa, che nei peggiori casi può comportare paralisi o addirittura la morte. - Page 54 Oggetti estranei Non utilizzare il tappeto elastico se sotto di esso si trovano animali domestici, persone o oggetti. Mentre si salta non bisogna avere oggetti in mano e non bisogna poggiare oggetti sul tappeto elastico. Quando un altro utente sta utilizzando il tappeto elastico, assicurarsi che sopra al tappeto elastico non ci siano rami, cavi elettrici, ecc.
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Page 55: Descrizione Del Dispositivo
DESCRIZIONE DEL DISPOSITIVO N° Descrizione Q.tà N° Descrizione Q.tà Telaio principale Manopola di regolazione M10*30 Bulloni di fissaggio Vite M8*20 Piede d’appoggio Vite M8*40 Supporto Rondella Ø8 dell’impugnatura Barra Dado autobloccante dell’impugnature Impugnatura Manopola Imbottitura di sicurezza... -
Page 56: Montaggio
MONTAGGIO Avvertenze di sicurezza per il montaggio AVVERTENZA Elevato rischio di lesioni! Per aprire e richiudere il tappeto elastico sono sempre necessarie due o più persone con buona forza fisica, altrimenti le parti del telaio possono richiudersi a scatto improvvisamente e colpire qualcuno, causando gravi lesioni o addirittura la morte. - Page 57 Fase 2 Tenere saldamente una parte del telaio (1) e premere l’altra parte (2) verso il basso per aprire il tappeto elastico. Quando il telaio è aperto, le due parti (1,2) devono incastrarsi l’una nell’altra e devono essere fi ssate con i bulloni (01a). Consultare l’immagine sottostante: AVVERTENZA Pericolo di gravi lesioni o addirittura morte! Le parti del telaio...
- Page 58 Fase 3 Fissare i piedi d’appoggio al tappeto elastico Togliere i tappi in gomma dai piedi d’appoggio prima di posizionarli sul tappeto elastico. Ruotare i sei piedi d’appoggio nelle cavità filettate del tappeto elastico come mostrato nell’immagine sottostante.
- Page 59 Fase 4 Fissare il supporto dell’impugnatura e l’impugnatura Fissare il supporto dell’impugnatura (03) al telaio principale (01) con una vite (08), una rondella (10) e un dado autobloccante (11). Inserire la barra dell’impugnatura (04) nel supporto (03). Impostare l’altezza adatta e bloccare con la manopola (07). Montare l’impugnatura (05) alla barra dell’impugnatura (04) con una vite (09), una rondella (10) e un dado autobloccante (11).
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Page 60: Riscaldamento Prima Dell'allenamento
RISCALDAMENTO PRIMA DELL’ALLENAMENTO... - Page 61 Ogni movimento deve essere ripetuto diverse volte (a destra e a sinistra) in modo da poter realizzare un allenamento cardio in modo rilassato. Calcolare circa 5 minuti per la seguente routine di allenamento Klarfit: 1. Piegare lentamente la testa lateralmente, alternando a destra e sinistra. In seguito mobilitare le spalle (movimenti circolari e alzando e abbassando le spalle).
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Page 62: Esempi Di Esercizi
ESEMPI DI ESERCIZI Non andare subito “a tutto gas”. Prendere confidenza con gli esercizi se non si è abituati ai tipici movimenti da tappeto elastico. Se necessario, appoggiarsi inizialmente a un oggetto stabile, ad es. una parete. Basic Bounce Esercizio standard: il coefficiente di difficoltà viene scelto autonomamente. Posizionarsi al centro del tappeto elastico.