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Posture correcte durant l'utilisation de l'ordinateur
Il est très important de se placer dans une posture correcte pour
éviter tout dommage physique.
Les instructions suivantes décrivent la posture appropriée
à l'utilisation d'un ordinateur, d'après les résultats d'études
ergonomiques. Lisez-les et respectez-les scrupuleusement lors de
l'utilisation de l'ordinateur.
Autrement, la probabilité de troubles musculo-squelettiques dus
à des mouvements répétés risque d'augmenter et de causer de
sérieux dommages physiques.
•
Les instructions contenues dans ce manuel s'appliquent à
un utilisateur moyen.
•
Si vous présentez des cas particuliers, vous devez adapter
ces recommandations à vos propres besoins.
Posture correcte
Réglez la hauteur des bureaux et des sièges selon votre taille.
Lorsque vous vous asseyez sur la chaise de bureau et placez vos
mains sur le clavier, vos bras doivent former un angle droit.
Réglez la hauteur de la chaise afin que vos talons reposent
confortablement sur le sol.
•
Utilisez l'ordinateur uniquement en position assise et non
couchée.
•
Ne posez pas l'ordinateur sur vos genoux. Si la température de
l'ordinateur augmente, vous risquez de vous brûler.
•
Lorsque vous tapez sur le clavier, votre poignet doit rester
droit.
•
Utilisez une chaise de bureau munie d'un dossier confortable.
•
Lorsque vous êtes assis sur la chaise de bureau, le centre de
gravité de vos jambes doit se trouver au-dessus de vos pieds et
non au-dessus de la chaise.
•
Si vous avez besoin de téléphoner tout en utilisant l'ordinateur,
mettez un casque téléphonique. N'utilisez pas l'ordinateur tout
en coinçant le téléphone contre votre épaule ; cela affecterait
votre posture.
•
Conservez les accessoires dont vous avez fréquemment
besoin pour votre travail à portée de main, afin de pouvoir les
atteindre facilement.
Chapitre 1.
19
Mise en route
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