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NOTE:
PLEASE READ ALL
INSTRUCTIONS CAREFULLY
BEFORE USING THIS
PRODUCT
NOTE:
VEUILLEZ LIRE LES
INSTRUCTIONS
ATTENTIVEMENT AVANT
D'UTILISER CE PRODUIT
TABLE OF CONTENTS /
TABLE DES MATIÈRES
SAFETY NOTICE /
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ASSEMBLY INSTRUCTION /
ASSEMBLAGE
PARTS LIST / LISTE DES
PIÈCES
WARRANTY / GARANTIE
ORDERING PARTS / PIÈCES
DE RECHANGE
Model / Modèle
PM-2084
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manuel comme référence
210409
ASSEMBLY & OWNER'S
MANUAL / MANUEL DU
PROPRIÉTAIRE
WEIGHT BENCH With 100-lb set
IMPORTANT: Please read this manual before commencing assembly
of this product.
ATTENTION! Veuillez lire attentivement le Manuel de l'utilisateur avant
d'assembler cet appareil.
2801 South Towne Avenue, Pomona, California 91766
Tel: (800) 999-8899 Fax: (626) 961-9966
MARCY PRO
PM-2084
IMPEX
INC.
®
www.marcypro.com
support@impex-fitness.com
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Impex Fitness MARCY PRO WEIGHT BENCH WITH 100-lb SET PM-2084
Sommaire des Matières pour Impex Fitness MARCY PRO WEIGHT BENCH WITH 100-lb SET PM-2084
- Page 1 NOTE: PLEASE READ ALL INSTRUCTIONS CAREFULLY BEFORE USING THIS PRODUCT MARCY PRO NOTE: VEUILLEZ LIRE LES WEIGHT BENCH With 100-lb set INSTRUCTIONS ATTENTIVEMENT AVANT PM-2084 D’UTILISER CE PRODUIT TABLE OF CONTENTS / TABLE DES MATIÈRES SAFETY NOTICE / PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ASSEMBLY INSTRUCTION / ASSEMBLAGE PARTS LIST / LISTE DES...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE OF CONTENTS BEFORE YOU BEGIN IMPORTANT SAFETY NOTICES EXERCISE GUIDELINES WARNING LABEL PLACEMENT IMPORTANT ASSEMBLY INFORMATION CARE AND MAINTENENCE WEIGHT CAPACITY, OPERATING NOTES PARTS LIST EXPLODED DIAGRAM WARRANTY ORDERING PARTS BEFORE YOU BEGIN Thank you for selecting the MARCY PRO WEIGHT BENCH WITH 100-lb SET PM-2084 by IMPEX ®... -
Page 3: Important Safety Notices
IMPORTANT SAFETY NOTICE This exercise equipment is built for optimum safety. However, certain precautions apply whenever you operate a piece of exercise equipment. Be sure to read the entire manual before you assemble or operate your equipment. In particular, note the following safety precautions: 1. -
Page 4: Exercise Guidelines
EXERCISE GUIDELINES Building Muscle and Gaining Weight Unlike aerobic exercise, which emphasizes endurance training, anaerobic exercise focuses on strength training. A gradual weight gain can occur while building the size and strength of muscles. While developing muscle mass, your body adapts to the stress placed upon it. You can modify your diet to include foods such as meat, fish and vegetables. - Page 5 Beginning a Strength Building Program Warming Up To begin strength training, it is important to stretch and perform light exercise for 5 to 10 minutes. This helps prepare the body for more strenuous exercise by increasing circulation, raising your body temperature and developing more oxygen to your muscles.
-
Page 6: Warning Label Placement
WARNING LABEL PLACEMENT The warning labels shown here have been placed on the Cross Brace. If the labels are missing or illegible, please call customer service at 1-800-999-8899 for replacements. Apply the labels in the location shown. ©IMPEX INC. www. marcypro.com... -
Page 7: Important Assembly Information
IMPORTANT ASSEMBLY INFORMATION Tools Required for Assembling the Bench: Two Adjustable Wrenches and Allen Wrenches. NOTE: It is strongly recommended that this equipment is assembled by two or more people to avoid possible injury. Ensure Carriage Bolts are inserted through the SQUARE holes on components that need to ... - Page 8 WEIGHT CAPACITY AND DIMENSION 1. Maximum weight on Upright: 100 lbs. 2. Maximum user weight capacity:300 lbs. 3. Assembled Dimension: 66.5”x 48” x 49” OPERATING NOTES 1. Bench should be placed on flat surface. The incline or decline of surface should be limited to a 3% or less for best performance and safety.
- Page 9 PM-2084LR PARTS LIST PART DESCRIPTION SIZE QUANTITY Upright Beam Cross Brace Main Seat Support Diagonal Support Front Post Backrest Adjustment Bar Foam Tube Backrest Support Leg Developer Seat Pad Backrest Board Bracket 4 3/8” x 3 3/8” Bracket 4 ¾” x 3 ½” Weight Bar End Cap Ø...
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Page 10: Exploded Diagram
EXPLODED DIAGRAM ©IMPEX INC. www. marcypro.com... -
Page 11: Warranty
IMPEX ® INC. LIMITED WARRANTY ® IMPEX Inc. ("IMPEX ") warrants this product to be free from defects in workmanship and material, under normal use and service conditions, for a period of two years on the Frame from the date of purchase. This warranty extends only to the original purchaser. - Page 12 TABLE DES MATIÈRES ANTES DE COMENZAR AVISOS IMPORTANTES DE SEGURIDAD LINEAMIENTOS PARA EL EJERCICIO UBICACIÓN DE LA ETIQUETA DE ADVERTENCIA INFORMACIÓN IMPORTANTE DE ENSAMBLAJE CUIDADO Y MANTENIMIENTO CAPACIDAD DE PESO, INSTRUCCIONES DE USO LISTADO DE REPUESTOS DIAGRAMA ESQUEMÁTICO GARANTÍA ORDENAR PARTES AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le MARCY PRO WEIGHT BENCH WITH 100-lb SET PM-2084 d'IMPEX...
- Page 13 AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT Cet appareil d’exercices a été conçu pour offrir un maximum de sécurité. Toutefois, il est important de prendre certaines précautions au moment d’utiliser tout appareil d’exercices. Lisez attentivement tout le guide avant d’assembler ou d’utiliser cet appareil. Prenez note tout particulièrement des mesures de sécurité...
- Page 14 INSTRUCTIONS LIÉES AUX EXERCICES Développement des muscles et prise de poids Contrairement à l’exercice aérobique qui met l’accent sur l’entraînement d’endurance, l’exercice anaérobique est axé sur l’entraînement en force musculaire. La prise de poids graduelle peut survenir alors que les muscles se développent et prennent de la force. Lorsque la masse musculaire se développe, le corps s’adapte au stress qui lui est imposé.
- Page 15 Commencer un programme de développement de la force musculaire Échauffement Il est important de préparer le corps à l’effort en faisant des étirements et des exercices physiques légers pendant 5 à 10 minutes. Ces exercices permettent d’augmenter la circulation sanguine, de hausser la température du corps et de fournir plus d’oxygène aux muscles.
- Page 16 EMPLACEMENT DES ÉTIQUETTES DE MISE EN GARDE Les étiquettes de mise en garde illustrées ici ont été posées sur la base arrière et la monture supérieure. Si les étiquettes sont manquantes ou illisibles, veuillez communiquer avec le Service à la clientèle au 1-800-999-8899 pour obtenir d’autres étiquettes, puis les poser aux endroits indiqués ci-dessus.
- Page 17 MODE D’ASSEMBLAGE Outils nécessaires pour l’assemblage de l’appareil : deux clés ajustables et clés Allen. Remarque : il est fortement recommandé que l’assemblage soit effectué par deux personnes ou plus afin d’éviter les blessures. Veillez à ce que les boulons de carrosserie soient insérés dans les trous CARRÉS sur ...
- Page 18 CAPACITÉ ET DIMENSIONS DE L’APPAREIL 1. Poids maximal sur les montants: 100 lbs. 2. Poids maximal de l’utilisateur : 300 lb 3. Dimensions de l’appareil assemblé : 66.5”x48”x49 NOTES D’UTILISATION 1. Toujours installer le banc sur une surface plane. À des fins de sécurité et pour une performance optimale, l’angle d’inclinaison ou de déclinaison de la surface ne doit pas dépasser 3 %.
- Page 19 PM-2084 LISTE DES PIÈCES PART DESCRIPTION SIZE QUANTITY Cadre vertical Montant transversal Support du siège Support diagonal Montant avant Barre de réglage Tube en mousse Support du dossier Exerciseur pour les jambes Coussin du siège Dossier Plaque de fixation 4 3/8” x 3 3/8” Plaque de fixation 4 ¾”...
- Page 20 VUE ÉCLATÉE ©IMPEX INC. www. marcypro.com...
- Page 21 IMPEX INC. ® GARANTIE LIMITÉE DE DEUX ANS IMPEX Inc. (« IMPEX® ») garantit la monture de ce produit contre les défauts de matériaux et de main-d’œuvre pendant deux (2) ans à partir de la date d’achat lorsque le produit est utilisé et entretenu dans des conditions normales.