Table des Matières
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Recettes de jus de fruits et légumes
Comment consommer les jus?
● Combien de temps puis-je conserver le jus?
Fruits et légumes perdent de leur vitalité et nutriments dès leur récolte.
Il est préférable de boire ou congeler le jus immédiatement après l'avoir extrait tout
au plus après un jour ou deux.
● Combien de fois dois-je boire du jus?
Les effets de l'absence de nutriments sont rapidement perceptibles. Le corps a besoin d'un
apport quotidien de nutriments.
● Quand dois-je boire du jus?
L'effet est plus grand lorsque le jus pénètre dans un estomac vide. C'est à dire 2h30 avant et
après chaque repas 2h30.
● Comment dois-je boire le jus?
a. Le jus ne doit pas être bu de manière précipitée, mais avec de petites gorgées lentes
pour mieux assimiler les nutriments dans le corps.
b. Utilisez les légumes à température ambiante afin d'accélérer le processus de
digestion.
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