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Taux de masse musculaire
Le taux de masse musculaire (en %) se situe normalement dans les plages suivantes :
Femme
Age
Faible
Normal
10 - 14 ans
< 36
36 - 43
15 - 19 ans
< 35
35 - 41
20 - 29 ans
< 34
34 - 39
30 - 39 ans
< 33
33 - 38
40 - 49 ans
< 31
31 - 36
50 - 59 ans
< 29
29 - 34
60 - 69 ans
< 28
28 - 33
70 - 100 ans
< 27
27 - 32
Homme
Age
Faible
Normal
10 - 14 ans
< 44
44 - 57
15 - 19 ans
< 43
43 - 56
20 - 29 ans
< 42
42 - 54
30 - 39 ans
< 41
41 - 52
40 - 49 ans
< 40
40 - 50
50 - 59 ans
< 39
39 - 48
60 - 69 ans
< 38
38 - 47
70 - 100 ans
< 37
37 - 46
4) La masse osseuse
La masse osseuse représente la part du poids constitué par les os du squelette. La constitution du
capital osseux commence dès l'enfance et l'adolescence, périodes durant lesquelles il est important
d'avoir des apports calciques satisfaisants. Puis, ayant atteint un optimum vers 25 ans, ce capital
osseux reste constant pendant une dizaine d'années, avant de décroître.
Chez l'homme, la perte osseuse est ensuite linéaire et de faible intensité, de l'ordre de 0,5 % par an.
Mais chez la femme, elle s'accélère à la ménopause du fait de la carence en œstrogènes pour atteindre
3 à 5 % pendant 2 à 3 ans puis 1 à 2 % pendant la décennie suivante.
L'ostéoporose correspond à une perte osseuse accélérée. Des traitements existent mais le meilleur
moyen de lutte est la prévention par une alimentation variée et équilibrée.
12
V.2.0
utilisation
Élevé
> 43
> 41
> 39
> 38
> 36
> 34
> 33
> 32
Élevé
> 57
> 56
> 54
> 52
> 50
> 48
> 47
> 46
Conseils d'utilisation
Le matin, attendez environ 15 minutes après vous être levé pour faire la mesure, le temps que l'eau
•
puisse se répartir correctement dans le corps.
Attendez quelques heures pour prendre la mesure après un effort physique.
•
Tenez vous droit et ne bougez pas pendant la mesure.
•
La mesure doit toujours être faite pieds nus ; elle peut cependant s'effectuer la plante des pieds
•
légèrement humide. Veuillez noter que des mesures effectuées avec les pieds complètement secs ne
conduisent pas à des résultats satisfaisants.
Notez que les résultats peuvent ne pas être pertinents dans les cas suivants : pour les sportifs de haut
•
niveau, les personnes fiévreuses, en dialyse, présentant des symptômes d'oedèmes ou d'ostéoporose,
les personnes sous traitement médical cardiovasculaire ou prenant des médicaments vasodilatateurs
ou vasoconstricteurs.
utilisation du pèse-personne
Pesée seule
Posez le pèse-personne sur
Montez
1.
2.
une surface plane et stable
plateau et restez immobile
pour des raisons de sécurité et
jusqu'à ce que les chiffres se
d'exactitude.
stabilisent.
Votre poids s'affiche.
doucement
sur
le
Descendez du pèse-personne.
3.
Celui-ci s'éteint ensuite
automatiquement.
V.2.0
consignes d'usage
13
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