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Guide
d'utilisation
No du modèle
16516632
Assemblage
Fonctionnement
Exercices
Pièces
Garantie
:
AVERTISSEMENT
Lisez et comprenez
le guide d'utilisation
avant d'utiliser cet
appareil.
Veuillez garder aux fin de consultation
MAURICE PINCOFFS CANADA INC. 6050 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2E X8
CYCLE-EXERCISEUR
INTÉRIEUR
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Manuels Connexes pour Everlast 16516632
Sommaire des Matières pour Everlast 16516632
- Page 1 Guide d'utilisation No du modèle CYCLE-EXERCISEUR 16516632 INTÉRIEUR Assemblage Fonctionnement Exercices Pièces Garantie AVERTISSEMENT Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil. Veuillez garder aux fin de consultation MAURICE PINCOFFS CANADA INC. 6050 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2E X8...
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Page 2: Table Des Matières
Garantie limitée du fabricant - un an Votre cycle-exerciseur intérieur Everlast est garanti pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions de... -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, veuillez communiquer avec nous pour la remplacer. Cet appareil de conditionnement a été... -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Cadre principal Stabilisateur arrière Pédale gauche Pédale droite Stabilisateur avant Tige de selle Tube coulissant Selle Guidon Moniteur Potence du guidon Pièces de rechange des patins de frein Boîtier intérieur Guide Service à la clientèle 1-888-707-1880 ou par courriel :customerservice@pincoffs.ca Maurice Pincoffs Canada Inc.©2011... - Page 5 LISTE DES FERRURES DESCRIPTION QTÉ Illustrations Boulon mécanique M8*45 Rondelle ordinaire ø8 Écrou borgne à calotte M8 Bouton de serrage rapide Bouton de serrage en L Rondelle ordinaire Entretoise Les pièces décrites ci-dessus sont toutes nécessaires à l’assemblage de cet appareil. Avant de passer à...
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Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. Consultez la liste des pièces pour les reconnaître de façon appropriée. - Page 7 ÉTAPE 3 Insérez la potence du guidon (52) dans le cadre principal (27). Serrez-la avec un bouton de serrage en L (30). Fixez le support du moniteur (64) et le guidon (18) à la potence du guidon (17) Serrez-les Avec. ...
- Page 8 Réglage de la tension Tournez le bouton de tension (58) dans le sens des aiguilles d’une montre pour augmenter la tension. Tournez le bouton de tension (58) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre pour réduire la tension. IMPORTANT : Levez le bouton de freinage (58) pour arrêter le volant. Note : Si l’appareil semble instable, utilisez les capuchons de nivellement des stabilisateurs avant et arrière pour le mettre d’aplomb.
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Page 9: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES PIÈCE DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1663201 Écrou à tête hexagonale M10 1663202 Essieu de volant 1663203 Entretoise de volant 1663204 Coussinet 6000ZZ 1663205 Volant 1663206 Entretoise de volant 1663207 Couvercle de volant 1663208 Vis autotaraudeuse ST4,2*19 1663209 Embout de manivelle 1663210 Écrou de France M10... - Page 10 LISTE DES PIÈCES PIÈCE DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1663238 Entretoise longue 1663239 Essieu de manivelle 1663240 Écrou 1663241 Stabilisateur arrière 1663242 Bouton de serrage rapide 1663243 Embout intérieur 1663244 Porte-bouteille 1663245 Tige de selle 1663246 Embout du tube coulissant 1663247 Tube coulissant 1663248 Selle...
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Page 11: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ Service à la clientèle 1-888-707-1880 ou par courriel :customerservice@pincoffs.ca Maurice Pincoffs Canada Inc.©2011... -
Page 12: Instructions Pour Le Moniteur
INSTRUCTIONS POUR LE MONITEUR BOUTONS DE FONCTION Mode: Appuyez sur ce bouton pour choisir les fonctions suivantes : temps, vitesse, distance, calories et balayage. Appuyez sur ce bouton pendant trois secondes pour remettre les valeurs à zéro. FONCTIONS Temps: Ce bouton affiche le temps écoulé de la séance d’exercices jusqu’à 99:59. Vitesse: Ce bouton affiche la vitesse actuelle jusqu’à... -
Page 13: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Aucun affichage sur le Les piles sont faibles ou Remplacez les piles moniteur mortes Branchez convenablement le Le transmetteur de transmetteur de pression avec le pression n’est pas branché fil d’extension et le jack derrière le moniteur Aucun affichage de Le transmetteur de... - Page 14 Comment remplacer les patins de frein 1. Tournez le bouton de tension/frein (58) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre Pour réduire la tension. 2. Enlevez le boulon à tête hexagonale (73). 3. Levez le bouton de tension/frein (58) pour enlever la plaque réglable. 4.
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Page 15: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAINEMENT L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires. . - Page 16 Spécificité Différentes formes d’exercices produisent différents résultats. Le type d’exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d’énergie utilisée. Les effets de l’exercice sont difficilement transférables, exemple, l’entraînement-musculation conditionnement physique cardiovasculaire. C’est pourquoi il est important d’avoir un programme de conditionnement physique approprié...
- Page 17 Le but visé n’est pas un nombre magique, mais un guide général. Si votre conditionnement physique est supérieur, vous pouvez faire de l’exercice quelque peu au-dessus de la norme suggérée pour votre groupe d’âge. Le tableau suivant est un guide pour les personnes qui sont en bonne forme physique. Ici, l’entraînement est à...
- Page 18 Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement. Etirez-vous jusqu’à ce que vous ressentiez une légère tension dans le muscle, pas une douleur, et maintenez cette position de 20 à...
- Page 19 Flexion avant Étirement des muscles intérieurs des Penchez lentement le tronc vers l'avant en cuisses gardant le dos et les épaules détendus. En position assise,collez ensemble la plante Essayez de toucher les orteils. Maintenez des pieds. Essayez de ramener les pieds cette position pendant 15 secondes.