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Avant de commencer à faire de l'exercice
Cette appli peut être utilisée pour surveiller l'exercice que vous faites.
Bien que pratiquer une activité physique modérée, comme de la marche
rapide, est sécuritaire pour la majorité des gens, les experts en santé vous
suggèrent de parler à votre médecin avant de commencer tout programme
d'exercice, tout particulièrement si vous souffrez de l'un des problèmes
suivants :
•
maladie cardiaque;
•
asthme ou maladie pulmonaire;
•
diabète ou maladie du foie ou des reins;
•
arthrite.
Vous devriez également consulter votre médecin si vous avez des
symptômes indiquant que vous pouvez souffrir d'une maladie pouvant
toucher le cœur, les poumons ou toute autre maladie grave, par exemple :
•
douleur ou inconfort dans la poitrine, le cou, la mâchoire ou les bras
pendant toute activité physique;
•
étourdissement ou perte de conscience;
•
essoufflement au repos ou à l'effort léger, ou lorsque vous vous étendez
ou vous couchez;
•
enflure au niveau des chevilles, tout particulièrement le soir;
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•
souffle au cœur ou battements de cœur rapides ou accentués;
•
douleurs musculaires présentes lorsque vous montez des escaliers ou une
colline et qui disparaissent au repos.
Il est aussi recommandé que vous consultiez votre médecin avant de
pratiquer tout exercice vigoureux si deux ou plusieurs des conditions
suivantes s'appliquent :
•
si vous êtes un homme âgé de 45 ans ou plus ou si vous êtes une femme
âgée de 55 ans ou plus;
•
si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque avant l'âge
de 55 ans;
•
vous fumez ou avez arrêté de fumer au cours des six derniers mois;
•
vous n'avez pas pendant trois mois ou plus;
•
vous êtes en surpoids ou obèse;
•
vous avez une tension artérielle élevée ou un taux élevé de cholestérol;
•
vous souffrez d'une mauvaise tolérance au glucose, que l'on appelle aussi
un début de diabète.
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