Chattanooga Group MAGNECISER Mode D'emploi page 55

I I N N S S T T R R U U Ç Ç Õ Õ E E S S D D E E P P R R E E C C A A U U Ç Ç Ã Ã O O
• Conheça o seu ritmo cardíaco e pulsação assim como o ritmo cardíaco de treino
físico recomendado pelo seu médico. Monitorize os mesmos durante o
exercício.
• Recomenda-se que sejam obtidas as pertinentes observações médicas para
qualquer pessoa que inicie um programa de exercício, especialmente em idades
superiores a 35 anos ou indivíduos que padeçam problemas cardíacos ou
respiratórios.
• Antes de iniciar qualquer programa de exercício efectue 8 minutos de actividade
aeróbica de pré-aquecimento.
• Use roupas confortáveis que permitam liberdade de movimento e que não
sejam apertadas e restringem movimentos.
• Calce sapatos confortáveis que possuem solas com bom apoio e
antiderrapantes
• Respire de forma natural, e nunca retenha a respiração durante um exercício.
• Efectue os exercícios de forma consistente, com técnica adequada, e com um
alcance completo de movimento.
• Evite um treino físico excessivo.
• Após uma sessão de exercício, arrefeça efectuando estiramentos lentos,
ciclismo ou caminhar a pé.
• Esta unidade não deve ser utilizada quando se encontram crianças nas
proximidades.
• Pessoas deficientes ou inválidas devem obter aprovação médica antes de
poderem utilizar a unidade, e durante a utilização de qualquer equipamento de
exercício devem ser vigiladas de próximo.
• Utilize esta unidade apenas para a finalidade que foi concebida e conforme
descrita neste manual.
• Esta unidade deve apenas ser utilizada por um pessoa de cada vez.
• Não coloque as mãos, pés, ou qualquer objecto estranho sobre ou próximo da
unidade quando esta estiver a ser utilizada por outras pessoas.
• Coloque sempre esta unidade em funcionamento sobre uma superfície plana.
• Nunca opere com esta unidade se a mesma não estiver a funcionar de forma
adequada.
• Inicie o exercício de forma lenta e aumente gradualmente o nível de resistência.
• No caso do usuário experimentar tonturas, náuseas, dores no peito, ou qualquer
outro sintoma anormal, pare imediatamente o exercício e consulte
imediatamente um médico.
• Tome os devidos cuidados para evitar que dedos e mãos fiquem presas nas
partes em movimento ao operar com a unidade.o Não tente levantar a unidade
pegando no monitor
• Uma utilização dos controlos ou ajustes ou levar a cabo procedimentos sem ser
os que se encontram aqui especificados poderá provocar lesões resultantes de
um exercício perigoso.
• Deite fora todos os produtos em conformidade com regulamentos e códigos
locais e nacionais.
CUIDADO
(página 6).
AVISO
3