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2. Phase d'exercice
En cas d'utilisation régulière, les muscles de vos jambes
deviennent plus souples. Entraînez-vous à votre propre rythme ;
mais il est très important de conserver une vitesse constante.
L'entraînement est suffisant lorsque votre rythme cardiaque
atteint une des zones cibles représentées dans le graphique
suivant.
POULS
ZONE CIBLÉE
La plupart des personnes effectuent des phases d'exercices 15-
20 minutes environ.
3. Phase de refroidissement
Pendant cette phase, le système cardio-vasculaire et les
muscles peuvent se détendre. Il s'agit d'une répétition des
exercices d'échauffement : réduisez par exemple la vitesse et
continuez comme cela pendant environ 5 minutes.
Recommencez ensuite les exercices d'étirement. Pensez bien à
ne pas étirer vos muscles brusquement ou par à-coups.
Avec l'habitude, si vous vous sentez plus en forme, vous pouvez
opter pour un entraînement plus long et plus dur. Il est
recommandé de s'entraîner au moins trois fois par semaine et,
si possible, d'étaler votre entraînement à intervalles réguliers.
Importé par : Pearl | 6 rue de la Scheer | F-67600 Sélestat
Service commercial : 0033 (0) 3 88 58 02 02
Vélo d'appartement HT-516
avec support pour tablette/ordinateur portable jusqu'à 14"
Changer la pile
1. Ouvrez le compartiment à pile situé au dos de l'ordinateur.
2. Insérez une pile AAA neuve (l'écran s'allume).
3. Refermez le compartiment à pile.
Caractéristiques techniques
Durée (TIME)
Vitesse (SPD)
Distance (DIST)
Compteur kilométrique
(ODO)
MAXIMUM
Calories (CAL)
Dimensions de
l'emballage (L x H x P)
Plage de réglage du
REFROIDIS-
siège
SEMENT
Poids
ÂGE
Consignes de sécurité
Ce mode d'emploi vous permet de vous familiariser avec le
fonctionnement du produit. Conservez-le précieusement afin
de pouvoir le consulter en cas de besoin.
Pour connaître les conditions de garantie, veuillez contacter
votre revendeur. Veuillez également tenir compte des
conditions générales de vente !
Veillez à utiliser le produit uniquement comme indiqué dans
la notice. Une mauvaise utilisation peut endommager le
produit ou son environnement.
Le démontage ou la modification du produit affecte sa
sécurité. Attention, risque de blessure !
N'ouvrez jamais l'appareil, sous peine de perdre toute
garantie. Ne tentez jamais de réparer vous-même le produit !
Manipulez le produit avec précaution. Un coup, un choc, ou
une chute, même de faible hauteur, peut l'endommager.
N'exposez pas le produit à l'humidité ni à une chaleur
extrême.
Ne plongez jamais l'appareil dans l'eau ni dans aucun autre
liquide.
Mode d'emploi – page 3
00:00-99:59 min
0,0-99,9 km/h
0,00-999,9 km
0-9999 km
0-9999 kcal
118,5 cm x 38 cm x 23 cm
77 à 90 cm
21 kg
Placez le vélo d'appartement sur une surface stable et plane,
et protégez le sol avec un support en plastique pour éviter
les traces sur le sol.
Maintenez l'appareil et les animaux domestiques à distance
de cet appareil !
Le vélo d'appartement ne doit pas être utilisé par plusieurs
personnes en même temps !
Ne déréglez jamais la selle pendant vous êtes assis sur le
vélo d'appartement.
Échauffez-vous toujours avant le début de l'entraînement
avec des exercices d'étirements appropriés.
Avant chaque utilisation, vérifiez que toutes les vis, pédales,
poignées et tous les écrous sont fermement en place.
Ne portez pas de vêtements amples mais plutôt des
vêtements de sport, tels qu'un jogging.
Portez des chaussures et ne vous mettez pas debout sur
l'appareil.
Pour pouvoir utiliser l'appareil correctement, positionnez-le
de manière à maintenir un espace suffisant tout autour (0,5
m).
Veillez à ce qu'aucun dispositif de réglage/déplacement ne
dépasse.
La charge maximale supportée par l'appareil est de 100 kg.
Surveillez les enfants pour vous assurer qu'ils ne jouent pas
avec l'appareil.
Aucune garantie ne pourra être appliquée en cas de
mauvaise utilisation.
Le fabricant décline toute responsabilité en cas de dégâts
matériels ou dommages (physiques ou moraux) dus à une
mauvaise utilisation et/ou au non-respect des consignes de
sécurité.
Sous réserve de modification et d'erreur !
© REV4 – 14.02.2017 – FR/Ex: MX//SK
NX-7252-675
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