Table des Matières
Publicité
Liens rapides
Guide d'utilisation
N° du modèle:
C249 30435 0
16216581
FREE SPIRIT
CYCLE
EXERCISEUR
À VOTRE SERVICE!
• Assemblage
• Fonctionnement
• Exercices
• Pièces
• Garantie
Prière de garder aux fins de référence
AVERTISSEMENT: Lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.
CYCLE-EXERCISEUR
Publicité
Table des Matières
Manuels Connexes pour Freespirit C249 30435 0
Sommaire des Matières pour Freespirit C249 30435 0
- Page 1 Guide d'utilisation CYCLE-EXERCISEUR N° du modèle: C249 30435 0 16216581 FREE SPIRIT CYCLE EXERCISEUR À VOTRE SERVICE! • Assemblage • Fonctionnement • Exercices • Pièces • Garantie Prière de garder aux fins de référence AVERTISSEMENT: Lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil.
-
Page 2: Service Et Réparation Des Pièces
Garantie limitée du fabricant-un an Votre cycle-exerciseur FREE SPIRIT est garanti pendant un an à partir de la date d'achat, contre tout défaut de fabrication ou ou de qualité de l’exécution du travail, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu'il ait été correctement entretenu. Toute pièce trouvée defectueuse sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions de la présente garantie. -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous efforçons en tout d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions sont possibles. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer. -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE Stabilisateur avant avec roues de déplacement (27) Stabilisateur arrière avec Cadre principal (31) Guidon avec pouls (7) capuchons de nivellement (33) Potence du guidon avec Manchon de potence du Tige de selle aved soufflet contrôle de tension (12) (38/39) guidon (13) Moniteur (1) - Page 5 Liste de ferrures DESCRIPTION QTÉ DIAGRAMME Boulon à tête à six pans creux M8 Rondelle courbée M8 x 19 Boulon mécanique M8 x 70 Rondelle oridinaire M8 x 19 Clé allen Clé universelle Clé NOTE Les pièces décrites ci-dessus sont nécessaires pour l'assemblage de cet appareil. Avant de commencer l'assemblage, prière de s’assurer que toutes les pièces sont incluses.
-
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Prière de le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces identifiées dans les instructions, étudier d’abord le plan détaillé. Placer toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. Consulter la liste des pièces pour les identifier de façon appropriée. - Page 7 ÉTAPE 3. FIXER LA SELLE, LE SOUFFLET ET LA TIGE DE SELLE • Fixer la selle (42) sur la partie supérieure de la tige de selle (39). Serrer avec trois rondelles (41) et trois contre-écrous en nylon (40) situés sous la selle.
- Page 8 ÉTAPE 5. FIXER LE GUIDON • Fixer le guidon avec pince (7) à la potence du guidon (12). Serrer avec quatre rondelles courbées (6) et quatre boulons à six pans creux (5). NOTE : S’assurer de serrer fermement les boulons pour éviter les vibrations ou autres pendant l’exercice.
-
Page 9: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ... -
Page 10: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES PIÈCE N_ DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 58101 Ordinateur 58102 Embout 58103 Poignée en mousse 58104 Prise du pouls manuel 58105 Boulon à tête à six pans creux M8 58106 Rondelle courbée M8 x 19 58107 Guidon 58108 Fil du pouls manuel 58109 Fil détecteur d’extension... - Page 11 PIÈCE N_ DE PIÈCE. DESCRIPTION QTÉ 58130 Assemblage de tourillons de manivelle 58131 Cadre principal 58132 Embout 58133 Stabilisateur arrière 58134 Câble d’extension de tension 58135 Fil détecteur 58136 Bouton de réglage de la tige de selle 58137 Bague de la tige de selle 58138 Soufflet 58139...
-
Page 12: Instructions Pour L'ordinateur
INSTRUCTIONS POUR L’ORDINATEUR Fonction de bouton MODE/MODE Appuyer sur ce bouton pour choisir les fonctions : balayage, temps, vitesse, distance, calorie, odometer et pouls. SET/RÉGLAGE Appuyer sur ce bouton pour prérégler la valeur ciblée de temps, de distance, de calorie et de pouls. RESET/REMISE À... -
Page 13: Fonction Du Moniteur
FONCTION DU MONITEUR Comment prérégler le temps, la distance, les calories et la prise du pouls. Appuyer sur le bouton MODE jusqu’à ce que la fonction désirée soit affichée. Appuyer sur le bouton SET jusqu’à ce que le nombre désiré soit affiché. Appuyer sur le bouton MODE pour accepter la valeur. -
Page 14: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction d’affichage Les piles sont faibles ou à Remplacee les piles. sur le moniteur plat. Brancher convenablement Le fil d’étection n’est pas d’étection avec le fil d’extension et connecté. derrère le moniteur. d’affichage Le transmetter de pression de vitesse ou de Remplacer transmetteur... - Page 15 GUIDE D’ENTRAINEMENT L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires. .
- Page 16 Spécificité Différentes formes d’exercices produisent différents résultats. Le type d’exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d’énergie utilisée. Les effets de l’exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l’entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire.
- Page 17 Le but visé n’est pas un nombre magique, mais un guide général. Si votre conditionnement physique est supérieur, vous pouvez faire de l’exercice quelque peu au-dessus de la norme suggérée pour votre groupe d’âge. Le tableau suivant est un guide pour les personnes qui sont en bonne forme physique. Ici, l’entraînement est à...
- Page 18 Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement. Etirez-vous jusqu’à ce que vous ressentiez une légère tension dans le muscle, pas une douleur, et maintenez cette position de 20 à...
-
Page 20: Numéro De Modèle
Comment commander des pièces de rechange? Le NUMERO DE MODELE du CYCLE-EXERCISEUR est situé sur la plaque d’identification située à l’avant de votre CYCLE-EXERCISEUR. Manuel du Précisez toujours ce NUMERO DE MODELE pour toute Propriétaire demande d’entretien ou de pièces de rechange destinés à votre CYCLE-EXERCISEUR. - Page 21 Faites-le réparer, à domicile ou à l’atelier! Téléphonez au : 1-800-LE-FOYER 1-800-533-6937) 24 heures par jour, 7 jours par semaine Pour la réparation des appareils électromémagers de grandes marques à votre domicile … peu importe le fabricant ou le détaillant! Pour connaître l’emplacement du Service des pièces et de l’entretien Sears le plus proche afin d’apporter à...