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Description des programmes
FRÉQUENCE CARDIAQUE
(AC5000/AC5000M)
REMARQUE : La sangle de transmission
de la fréquence cardiaque est obligatoire.
Le programme Fréquence cardiaque règle automatiquement
l'inclinaison du tapis de course en fonction de l'évolution de la
fréquence cardiaque (FC) de l'utilisateur, de sorte à maintenir
celle-ci aussi près que possible de la FC cible souhaitée. Dans
ce programme, l'utilisateur contrôle la vitesse au moyen des
touches [+] et [-].
REMARQUE : La sangle de transmission de la fréquence
cardiaque est nécessaire pour ce programme
(reportez-vous à la section 5.1).
Ce programme ne peut pas fonctionner avec les
poignées de contact.
FRÉQUENCE
Appuyez sur
CARDIAQUE
Durée
Fréquence cardiaque
Vitesse
Sélectionnez la durée d'entraînement (2 à 99 minutes).
avec les touches
Calcul de la zone de fréquence
cardiaque cible
Votre fréquence cardiaque maximale (FCM) équivaut
approximativement à 220 (pulsations par minute) moins
votre âge.
La limite supérieure de votre zone cible est égale à 0,85
fois votre FCM.
La limite inférieure de votre zone cible est égale à 0,60 fois
votre FCM.
Par exemple :
Si vous avez 40 ans :
220-40=180
180 × 0,85 = 153 (limite supérieure)
180 × 0,60 = 108 (limite inférieure)
Ces
valeurs
reposent
systématiquement un médecin pour établir la plage de fréquence
cardiaque adaptée à votre propre condition physique.
SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT • Scientific Solutions for Fitness • SCIFIT
puis sur
15:00
120
.1
puis appuyez sur
sur
des
moyennes.
Durée
Fréquence cardiaque
Vitesse
(reportez-vous à la section Calcul de la zone de fréquence
cardiaque cible) Sélectionnez votre fréquence cardiaque cible
avec les touches
Durée
Fréquence cardiaque
Vitesse
Sélectionnez la vitesse, de 1,6 à 19,3 km/h.
avec les touches
Fréquence cardiaque
Vitesse
Rythme
Une fois la VITESSE sélectionnée, la catégorie RYTHME affiche
la durée nécessaire pour parcourir un mile (1 609 m). Si vous
souhaitez augmenter ou diminuer la durée nécessaire pour
parcourir un mile, procédez comme suit :
utilisez les touches
REMARQUE : Une fois les réglages effectués, la catégorie
VITESSE s'adapte aussi automatiquement à la vitesse
nécessaire pour parcourir un mile au RYTHME sélectionné.
Vitesse
Rythme
Poids
Sélectionnez votre poids (maximum : 250 kg)
avec les touches
Consultez
7.2
15:00
120
.1
puis appuyez sur
15:00
120
.1
puis appuyez sur
120
.1
-- --
puis appuyez sur
.1
-- --
150
puis appuyez sur
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