Table des Matières
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Méthodes de travail
i
Cette section vous indique
quelle posture adopter à
votre poste de travail pour plus
de confort et moins de fatigue.
Entretien de l'écran
8
Reposez-vous
Faites une pause à intervalles réguliers. Changez de position, levez-vous et
étirez-vous de temps en temps car l'utilisation prolongée d'un poste de travail est
fatigante.
Le dos
Asseyez-vous bien au fond de votre siège et appuyez-vous sur le dossier.
Les mains
Réglez la hauteur du siège de sorte que vos avant-bras soient à peu près à
l'horizontale et vos poignets droits, quand vous utilisez le clavier.
Vos bras doivent être détendus et vos coudes doivent rester près du corps.
Appuyez doucement sur les touches du clavier en gardant vos mains et vos
doigts détendus. Gardez un espace devant le clavier pour y reposer vos
poignets lorsque vous ne tapez pas. Pensez à utiliser un repose-poignets.
La vue
Comme toute autre activité nécessitant une attention soutenue, le travail sur
écran peut fatiguer la vue. Détournez périodiquement votre regard de l'écran et
faites régulièrement contrôler votre vue.
Réglages de l'écran
Réglez la luminosité et les contrastes de l'écran à un niveau agréable. Un
réajustement peut être nécessaire à mesure que la lumière change au cours de
la journée. De nombreuses applications permettent de sélectionner des
combinaisons de couleur pour offrir un meilleur confort de vision. Pour plus
d'informations, reportez-vous à la section Boutons de réglage, à la page 18.
Veillez à débrancher le cordon d'alimentation de votre moniteur avant d'effectuer
des travaux d'entretien. Nettoyez votre moniteur comme indiqué ci-dessous :
• Essuyez doucement l'extérieur et l'écran du moniteur avec un chiffon doux.
N'utilisez ni solvant ni abrasif.
• Ne renversez jamais ni eau ni aucun autre liquide sur votre moniteur.
• Retirez les traces de doigts et de gras avec un chiffon humide et un détergent
doux.
• N'utilisez jamais de produits de nettoyage inflammables pour nettoyer votre
moniteur IBM ou tout autre appareil électrique.
• N'utilisez aucun objet pointu ou abrasif, tel qu'un stylo ou un tournevis, pour
toucher, frotter ou tapoter la surface de l'écran. Ce type de contact peut rayer
le tube cathodique.
• N'utilisez aucun produit de nettoyage contenant une solution antistatique ou
autre pouvant attaquer le revêtement de l'écran.
• N'appliquez jamais ni détergent ni aucun autre liquide directement sur l'écran.
Humidifiez un chiffon et frottez.
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