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CARE FITNESS CAR55527 Mode D'emploi

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Fonctions des boutons
1 Bouton Body Fat
2 Calcul du temps de recuperation
3 Bouton Down
4 Bouton Mode
5 Bouton Up
6 Bouton remise a zero
7 Bouton Star / Stop
8 Branchement du hand grip
9 Branchement du cable
FONCTION DES TOUCHES :
MODE/ENTER
RESET
START/STOP
RECOVERY
UP
DOWN
BODY FAT
AFFICHAGE DES DONNEES D'EXERCICE :
TIME
DISTANCE
CALORIES
PULSE
SPEED
RPM
MODE D'EMPLOI
1.
Connectez la prise et l'ordinateur s'allume avec un long bip, l'écran affiche tous les segments
(dessin A) pendant 2 secondes et entre dans le mode de réglage des données personnelles
(sexe, âge, taille et poids) pour U1~U4. (dessin B~C)
2.
Après le réglage des données, l'ordinateur affiche le menu principal (dessin D).
Dans le mode stop, le mode sert à confirmer tous les réglages de données et
à entrer dans le programme.
Dans le mode stop, appuyez sur cette touce pour retourner au menu principal.
Pour commencer ou arrêter l'exercice.
Pour tester le statut de retour au calme de la fréquence cardiaque.
Pour sélectionner le mode d'entraînement et ajuster une valeur vers le haut.
Pour sélectionner le mode d'entraînement et ajuster une valeur vers le bas.
Pour la mesure de la masse graisseuse.
Affichage 0:00~99:99 ; Réglage 0:00~99:00
Affichage 0.00~99.99 ; Réglage 0.00~99.90km
Affichage 0~9999 ; Réglage 0~9990
Affichage P-30~230 ; Réglage 0-30~230
0.0~99.9km
0~999

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Sommaire des Matières pour CARE FITNESS CAR55527

  • Page 1 Fonctions des boutons 1 Bouton Body Fat 2 Calcul du temps de recuperation 3 Bouton Down 4 Bouton Mode 5 Bouton Up 6 Bouton remise a zero 7 Bouton Star / Stop 8 Branchement du hand grip 9 Branchement du cable FONCTION DES TOUCHES : MODE/ENTER Dans le mode stop, le mode sert à...

  • Page 2: Programme Utilisateur

    Dans le menu principal, le premier programme MANUAL clignote, l'utilisateur peut utiliser les touches UP et DOWN pour sélectionner MANUAL PROGRAM (12 profils) (dessin E) PROGRAM USER PROGRAM HRC.. Démarrage rapide et Manuel : Avant l'exercice dans le mode Manuel, l'utilisateur peut régler les TIME, DISTANCE, CALORIES et PULSE ciblés.

  • Page 3: Conseils D'entrainement

    BODY FAT : 9-1 Dans le mode stop, appuyez sur la touche BODY FAT pour commencer la mesure de masse graisseuse. 9-2 Puis l'utilisateur sélectionné (U1~U9) clignote pendant 2 secondes. Et la mesure commence. 9-3 Pendant la mesure, l'utilisateur doit tenir le guidon des deux mains. L'écran affiche “--” “--“ pendant 8 secondes jusqu'à...

  • Page 4: Une Phase De Travail

    Les étapes d’un entraînement progressif : 1) Une phase d'échauffement : Commencez chaque entraînement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50 ans) qui mettra en éveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevez doucement vos pulsations à 55% de votre FCM (Fréquence Cardiaque Maximale). Tenez votre Fréquence Cardiaque à...

  • Page 5: Pour Commander Des Pieces Detachees

    3) Une phase de retour au calme : Il s’agit de la réduction de l'effort (10 à 20 mn). Cela permet un retour au calme du système cardio- vasculaire (55% de la FCM) et d’éviter ou de diminuer les douleurs musculaires tel que les crampes et les courbatures.

  • Page 6: Button Functions

    BUTTON FUNCTIONS 1. BODY FAT 2. RECOVERY 3. DOWN 4. MODE 5. UP 6. RESET 7. START / STOP 8. PULSE INPUT 9. CABLE BUTTON FUNCTION: MODE/ENTER In stop mode, the mode is to confirm all exercise data setting, and enter into program.

  • Page 7: Operation Procedure

    OPERATION PROCEDURE 1. Connect power supply and computer will power on with a long beep sound, LCD display all segments (drawing A) for 2 seconds and enter into personal data setting mode (gender, age, height and weight) for U1~U4. (drawing B~C) 2.

  • Page 8: Cardio - Training

    User may press UP, DOWN and then press MODE to create his own profile. (from column 1 to column 20) User may hold on pressing MODE button for 2 seconds to quit profile setting. 8. BODY FAT: 8-1 In STOP mode, press the BODY FAT button to start body fat measurement. 8-2 Then selected user (U1~U9) will blinking for 2 seconds.
  • Page 9 The progressive training stages: 1) A warming up phase: Start each training session by warming up progressively (10-20 min, more if you are over 50) which will put your muscles on standby and gently increase your heart rate. Gently increase your pulse to 55% of your MHR (Maximum Heart Rate).
  • Page 10 relaxes the muscles and helps to prevent stiffness. Stretch slowly and gently. You must never stretch until you reach the pain threshold. Hold each stretch for 30 to 60 seconds while breathing out. To order spare parts To guarantee an efficient service, make sure you have the following items before you contact our After Sales Service: The name or reference of the product.
  • Page 11 Función de las teclas 1 Tecla Body Fat 2 Cálculo del tiempo de recuperación 3 Tecla Down 4 Tecla Modo 5 Tecla Up 6 Tecla puesta a cero 7 Tecla Start / Stop 8 Conexión de la empuñadura 9 Conexión del cable FUNCIÓN DE LAS TECLAS: MODE/ENTER En modo Stop, el modo permite confirmar todos las configuraciones...
  • Page 12 En el menú principal, el primer programa MANUAL parpadea, el usuario puede utilizar las teclas UP y DOWN para seleccionar MANUAL PROGRAM (12 perfiles) (dibujo E) PROGRAM USER PROGRAM HRC. Inicio rápido y Manual: Antes del ejercicio en el modo Manual, el usuario puede ajustar los valores de TIME, DISTANCE, CALORIES y PULSO deseados.
  • Page 13 8-2 A continuación el usuario seleccionado (U1~U9) parpadea durante 2 segundos. Comienza el cálculo. 8-3 Durante el cálculo, el usuario debe sujetar el manillar con las dos manos. La pantalla muestra “--” “--“ durante 8 segundos hasta que el ordenador termina el cálculo. 8-4 La pantalla muestra el símbolo de masa grasa, el porcentaje de masa grasa, el BMR, IMC durante 30 segundos.
  • Page 14 1) Una fase de calentamiento Comience cada sesión de entrenamiento con un calentamiento progresivo (10-20 minutos, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los músculos y aumentará suavemente su ritmo cardiaco. Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca máxima).
  • Page 15 Aquí se trata de reducir el esfuerzo (10 ó 20 minutos). Ello permite que el sistema cardiovascular se recupere (55% de la FCM), y evita o disminuye dolores musculares tales como los calambres y las agujetas. Después de la sesión es necesario hacer estiramientos mientras las articulaciones todavía están calientes.

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