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SE211 French R3 OP
LIMITES CARDIO MINI MAXI ET MHR
Avant de commencer un programme d'exercice et afin de tirer le
meilleur profit de votre effort physique, il est important de connaître :
• Le rythme cardiaque maximum (MHR)
• La limite minimum du rythme cardiaque
• La limite maximum du rythme cardiaque
Pour calculer ces limites cardiaques, procéder comme suit :
MHR
LIMITE MINI
MHR =
MHR x % bas du
220 - âge
type d'activité
Ex : Pour un type
d'activité '0', la limite
mini = MHR x 65 %
ALERTES CARDIO
Les alertes peuvent être réglées dans le profil d'exercice:
ICÔNE
DESCRIPTION
Les alertes sonores et par vibration sont
DÉSACTIVÉES.
L'alerte sonore est ACTIVÉE :
• 1 bip sonore indique que la limite mini
• 2 bips sonores indiquent que la limite
L'alerte par vibration est ACTIVÉE.
Les alertes sonores et par vibration sont
ACTIVÉES.
Lorsqu'une alerte cardiaque se déclenche, une flèche vers le haut
ou vers le bas clignotante apparaît pour indiquer laquelle des
limites, mini ou maxi, est dépassée.
REMARQUE
La fonction vibreur consomme davantage d'énergie
que l'alarme sonore.
REMARQUE
Si la montre ne reçoit pas de signaux cardiaques
pendant 5 minutes, elle quitte automatiquement le mode Cardio
et revient au mode Heure.
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Black
LIMITE MAXI
MHR x % haut du
type d'activité
Ex : Pour un type
d'activité '0', la limite
maxi = MHR x 78 %
est dépassée.
maxi est dépassée.
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9/3/04, 12:10 PM
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