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Fuel FM-FL7100RK Manuel De Montage

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Series / Serie / Série
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QUESTIONS ?
¿PREGUNTAS?
Call: 1-877-227-0955
Monday – Friday from 9 – 5 PM CST
Email: customerservice@capbarbell.com
Website: www.capbarbell.com
CAP Barbell
Houston, TX 77042
WARNING!
SERIOUS INJURY OR
DEATH CAN OCCUR IF CAUTION IS NOT
USED. To reduce the risk of serious injury, read
all important precautions and instructions in this
manual and all warnings on your product before
using it. Keep this manual for future reference.
FOR CONSUMER USE ONLY
¡CUIDADO!
HERIDAS GRAVES O
MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA
PRECAUCIÓN. Para reducir el riesgo de
lesiones graves, lea todas las advertencias e
instrucciones en este manual antes de usarlo.
Guarde este manual para referencia futura.
PARA USO DOMESTICO SOLAMENTE
UNE MAUVAISE
ATTENTION !
UTILISATION DE CETTE MACHINE PEUT
CAUSER DES BLESSURES GRAVES OU LA
MORT. Pour réduire le risque de blessure grave,
lisez toutes les avertissements et instructions
dans ce manuel avant utilisation.
manuel pour référence future.
USAGE DOMESTIQUE SOULEMENT
Series
Serie
Série
Conservez ce
POUR UN
Olympic Bench with Squat Rack
Banco Olímpico con Rack
Banc Olympique avec Rack
Model Number:
Número de Modelo:
Numéro de modèle :
1
OWNER'S MANUAL
MANUAL DEL USUARIO
MANUEL DE MONTAGE
FM-FL7100RK

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Sommaire des Matières pour Fuel FM-FL7100RK

  • Page 1 MORT. Pour réduire le risque de blessure grave, lisez toutes les avertissements et instructions dans ce manuel avant utilisation. Conservez ce Model Number: manuel pour référence future. POUR UN Número de Modelo: FM-FL7100RK USAGE DOMESTIQUE SOULEMENT Numéro de modèle :...
  • Page 2 TABLE OF CONTENTS - INDICE - LE CONTENU SECTION 1 ..............................WARNING DECAL PLACEMENT COLOCACION DE LA ETIQUETA DE CUIDADO EMPLACEMENT DE VIGNETTES D’AVERTISSEMENT 2 ......................................WARNINGS ADVERTENCIAS AVERTISSEMENTS 3 ..........................MAIN PARTS AND ASSEMBLED DIMENSIONS PARTES PRINCIPALES Y MEDIDAS PIÈCES PRINCIPALES ET DIMENSIONS 4 ..............................PART IDENTIFICATION CHART TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PARTES TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES...
  • Page 3 1. WARNING DECAL PLACEMENT ETIQUETAS DE ADVERTENCIA VIGNETTES D’AVERTISSEMENT Este dibujo muestra la ubicación de Ce dessin montre l'emplacement de This drawing shows the location las calcomanías de advertencias. Si l'autocollant d'avertissement (s). Si of the warning decal(s). If a decal las calcomanías no están o son l'autocollant est manquant ou est is missing or illegible, see the...
  • Page 4 2. WARNINGS! WARNING: SERIOUS INJURY OR DEATH CAN OCCUR IF CAUTION IS NOT USED. To reduce the risk of serious injury, read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your product before using it. Before beginning any exercise program, consult your physician. This is especially important for persons over age 35 or persons with pre-existing health problems.
  • Page 5 2. ADVERTENCIAS! ADVERTENCIA: HERIDAS GRAVES O MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA PRECAUCIÓN. Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias sobre el producto antes de usarlo. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.
  • Page 6 2. AVERTISSEMENT ! AVERTISSEMENT: UNE MAUVAISE UTILISATION DE CETTE MACHINE PEUT CAUSER DES BLESSURES GRAVES OU LA MORT. Pour réduire le risque de blessure grave, lisez toutes les précautions importantes et des instructions dans ce manuel et tous les avertissements sur le produit avant utilisation. Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin.

  • Page 7: Main Parts Partes Principales Pièces Principales

    3. MAIN PARTS PARTES PRINCIPALES PIÈCES PRINCIPALES If you have any questions after reading this manual, please see the front cover of this manual. To help us assist you, note the product model number before contacting us. Before reading further, please familiarize yourself with the parts that are labeled in the drawing below.
  • Page 8 4. PART IDENTIFICATION IDENTIFICACIÓN DE PARTES IDENTIFICATION DES PIÈCES Assembly may require two persons. Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until assembly is completed. See below a list of tools that are included with your product. In addition to the included tools, assembly may require an adjustable hex wrench (not included).
  • Page 9 Not included No incluida Non inclus Crescent Wrench Llave inglesa Clé à Molette...
  • Page 10 5. PARTS LIST / LISTA DE PARTES / LISTE DES PIÈCES Qty./ Part/ Pieza/ Pièce Description Descripción Description Cant./ assembled Qté. PFM6105-01 Front Stabilizer Estabilizador frontal Stabilisateur avant PFM6105-02 Front Leg Pata delantera Jambe avant PFM6105-03 Rear Stabilizer Estabilizador trasero Stabilisateur arrière PFM6105-04 Frame...
  • Page 11 Qty./ Part/ Pieza/ Pièce Description Descripción Description Cant./ assembled Qté. 25㎜ Square Inner PFM2240-32 25mm Tapa interna cuadrada 25mm Bouchon interne carre Caps Square Plastic 75x60mm Buje de plástico 75x60mm Douille plastique PFM6105-36 Bushings 75×60 cuadrado carre 60㎜ Square Inner PFM6105-37 60mm Tapa interna cuadrada 60mm Bouchon interne carré...
  • Page 12 6. BENCH EXPLODED VIEW DESPIECE DEL BANCO VUE ÉCLATÉE BANC...
  • Page 13 RACK EXPLODED VIEW DESPIECE DEL RACK VUE ÉCLATÉE RACK...
  • Page 14 7. BENCH ASSEMBLY / MONTAJE DEL BANCO / MONTAGE DU BANC...
  • Page 19 RACK ASSEMBLY / MONTAJE DEL RACK / MONTAGE RACK...

  • Page 21: Exercise Guidelines

    8. EXERCISE GUIDELINES BUILDING MUSCLE AND GAINING WEIGHT Unlike aerobic exercise, which emphasizes endurance training, anaerobic exercise focuses on strength training. A gradual weight gain can occur while building the size and strength of muscles. While developing muscle mass, your body adapts to the stress placed upon it.

  • Page 22: Pautas De Ejercicio

    8. PAUTAS DE EJERCICIO DESARROLLO MUSCULAR Y AUMENTO DE PESO A diferencia de los ejercicios aeróbicos, que hacen hincapié en el entrenamiento de resistencia, el ejercicio anaeróbico se centra en el entrenamiento de fuerza. Un aumento gradual de peso puede ocurrir mientras se construye el tamaño y la fuerza de los músculos.
  • Page 23 8. DIRECTIVES EXERCICE LA CONSTRUCTION MUSCULAIRE ET PREND DU POIDS Contrairement à l'exercice aérobie, qui met l'accent sur l'entraînement d'endurance, l'exercice anaérobie se concentre sur l'entraînement en force. Un gain de poids progressif peut se produire lors de la construction de la taille et de la force des muscles.
  • Page 24 Hamstring Stretch Groin Stretch Estiramiento isquiotibiales Estiramiento de la ingle Calf Stretch Quad Stretch Étirement ischio-jambier Étirement de l’aine Estiramiento de pantorrilla Estiramiento de cuádriceps Étirement du mollet Étirement de quadriceps Leg Stretch Estiramiento de piernas Étirement de jambes Hip Stretch Arm Stretch Estiramiento de cadera Estiramiento de brazos...

  • Page 25: Entretien

    9. MAINTENANCE The safety and integrity designed into the machine can only be maintained when the equipment is regularly examined for damage and repaired. It is the sole responsibility of the user/owner to ensure that regular maintenance is performed. Worn or damaged components shall be replaced immediately and stop using the equipment until the repair is made.
  • Page 26 10. OPERATIONAL INSTRUCTIONS (Images are for reference only. Actual product may be different) INSTRUCCIONES DE USO (Las imágenes son sólo de referencia. El producto real puede ser diferente) INSTRUCTIONS D’UTILISATION (Les images sont fournies à titre indicatif. L’produit réel peut être différent) Accessories not included Accesorios no incluidos Accessoires non inclus...

  • Page 27: Garantía Limitada

    11. LIMITED WARRANTY This warranty applies to products purchased in the CONTIGUOUS UNITED STATES and covers your product against defects in Materials, and workmanship when used for the intended purpose under normal use and conditions, provided that the product receives normal maintenance and care. The warranty is for the original owner only. This warranty covers defects in material or craftsmanship for 30 days from date of purchase.

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