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INSTRUCTIONS DE MONTAGE ROUDE D'EPAULE MURALE
Déballez.
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Enlevez un support pour insérer la roue dans la barre chromée et puis remettez le support.
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Appuyez la roue d'épaule au mur.
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Placez les deux supports aux extrémités de la barre chromée et serrez les écrous.
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Marquez les 4 trous de fixation (deux pour chaque support) et percez avec le foret le mieux adapté
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aux chevilles que vous avez choisis.
Les chevilles et vis ne sont pas envoyés et doivent être adaptés au type de maçonnerie.
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Fixez la roue d'épaule au mur avec les vis.
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Placez la roue à la hauteur des bras en utilisant le bouton étoile "A", qui est sur l'arrière de la roue.
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Réglez l'effort en utilisant le bouton étoile "B".
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L'exercice peut être effectué en utilisant les deux bras ou seulement un bras.
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L'exercice actif peut commencer librement et puis en augmentant la résistance avec la friction. Pour
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commencer l'exercice prenez les poignées "D" sur toutes les extrémités de la roue (avec un seul
bras ou les deux bras) et commencez à tourner la roue.
L'exercice peut être effectué assis ou debout.
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Le bouton étoile "E" peut être utilisé pour augmenter au diminuer l'amplitude de l'exercice.
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Bouton étoile "E"
Poignée "D"
MODE D'EMPLOI
6 sur 9
Support
Bouton étoile "B"
Barre chromée
Support
Bouton étoile "A"
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