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• Une utilisation excessive du moniteur peut causer
une gêne visuelle, il est préférable de faire des
pauses plus courtes et plus souvent sur votre poste
de travail plutôt que des pauses plus longues et
moins souvent; par exemple une pause de 5-10
minutes après 50-60 minutes d'utilisation continue
de l'écran est probablement meilleure qu'une pause
de 15 minutes toutes les deux heures.
• Essayez de protéger vos yeux de la fatigue oculaire
en cas d'utilisation de l'écran pendant une période
constante en:
- Regardant quelque chose à des distances
variables après s'être concentré sur l'écran
pendant une longue période.
- Clignant volontairement des yeux souvent pendant
que vous travaillez.
- Fermant et roulant doucement vos yeux pour les
détendre.
-Repositionnant votre écran à la hauteur et à l'angle
appropriés en fonction de votre taille.
-Réglant la luminosité et le contraste au niveau
approprié.
-Ajustant l'éclairage de l'environnement à l'identique
de la luminosité de votre écran, en évitant les
éclairages fluorescent et les surfaces qui ne
reflètent pas trop la lumière.
FR-3
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