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Chapitre 2. Réglage et utilisation de votre moniteur
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Cette section fournit des informations sur le réglage et l'utilisation de votre moniteur.
Confort et accessibilité
De bonnes pratiques ergonomiques sont importantes pour tirer le meilleur parti de
votre ordinateur et pour éviter tout inconfort. Organisez votre espace de travail et les
équipements que vous utilisez en fonction de vos besoins et du type de travail que
vous effectuez. Adoptez également des habitudes de travail saines pour maximiser
vos performances et votre confort lors de l'utilisation de votre ordinateur. Pour
de plus amples informations sur ces sujets, rendez-vous sur le site Web Healthy
Computing (Activité informatique saine) à l'adresse suivante : http://www.lenovo.com/
healthycomputing/.
Organisation de votre espace de travail
Utilisez une surface de travail avec une hauteur et un espace disponible appropriés
pour vous permettre de travailler confortablement.
Organisez votre espace de travail en fonction de votre mode d'utilisation des matériels
et des équipements. Maintenez votre espace de travail propre et exempt des objets que
vous utilisez habituellement. Gardez les objets que vous utilisez le plus fréquemment,
tels que la souris ou le téléphone, à portée de main.
La disposition et la configuration des équipements jouent un rôle important dans votre
position de travail. Les sujets suivants décrivent comment optimiser la configuration
des équipements pour obtenir et conserver une bonne position de travail.
Positionnement de votre moniteur
Positionnez et ajustez le moniteur de votre ordinateur pour une visualisation
confortable en tenant compte des éléments suivants :
y
y
y
y
Vous trouverez ci-dessous d'autres conseils pour une visualisation confortable de votre
moniteur :
La distance de visualisation recommandée entre l'œil et l'écran du moniteur est de
1,5 fois la diagonale de l'écran. Les solutions permettant de respecter cette distance
requise dans des bureaux exigus comprennent l'éloignement du bureau par
rapport au mur ou à la cloison pour faire de la place pour le moniteur, l'utilisation
d'un écran plat ou compact permettant de placer le moniteur dans le coin du
bureau ou le positionnement du clavier dans un tiroir réglable pour créer une
surface de travail plus profonde.
Hauteur du moniteur : Positionnez le moniteur de sorte que votre tête et votre
cou soient dans une position confortable et neutre (verticale ou droite). Si votre
moniteur ne dispose pas de réglages en hauteur, vous devrez peut-être placer des
livres ou d'autres objets lourds sous la base du moniteur pour obtenir la hauteur
souhaitée. En règle générale, il convient de positionner le moniteur de sorte que
le sommet de l'écran soit à la hauteur de vos yeux ou légèrement en dessous
lorsque vous êtes assis confortablement. Cependant, assurez-vous d'optimiser la
hauteur de votre moniteur de sorte que la ligne de mire entre vos yeux et le centre
du moniteur soit adaptée à vos préférences en matière de distance visuelle et de
confort de visualisation lorsque les muscles de vos yeux sont au repos.
Inclinaison : Ajustez l'inclinaison de votre moniteur pour optimiser l'apparence du
contenu de l'écran et pour l'adapter à votre position préférée de tête et de cou.
Emplacement général : Positionnez votre moniteur afin d'éviter les éblouissements
ou les reflets sur l'écran causés par l'éclairage de plafond ou les fenêtres situées à
proximité.
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Chapitre 2.
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