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Veuillez suivre les conseils suivants a n de réduire la fatigue oculaire :
•
Prenez quelques instants à l'écart de l'écran si vous avez travaillé
pendant plusieurs heures. Il est recommandé de faire de courtes
pauses (au moins 5 minutes) après environ 1 heure de travail continu
sur ordinateur. Les pauses courtes et répétées sont plus e caces
qu'une seule pause longue.
•
Pour minimiser la fatigue et la sécheresse oculaire, reposez
régulièrement vos yeux en vous focalisant sur un objet éloigné.
•
Répétez les exercices suivants pour réduire la fatigue oculaire :
(1) Regardez vers le haut et le bas de façon répétée
(2) Faites rouler vos yeux
(3) Déplacez votre regard en diagonale
Si la fatigue oculaire persiste, veuillez consulter un médecin.
•
La lumière bleue à forte intensité peut générer une fatigue oculaire et
amener à une DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge). Le ltre à
lumière bleue réduit de 30% (max.) l'émission de lumière bleue nocive
a n d'éviter la survenue d'un SVI (syndrome de vision informatique).
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Manuel électronique pour ordinateur portable
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