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Choisissez p armi o nze s éances d e m assage p rogrammées e t c iblées. C haque s ession d ure e nviron 1 5 m inutes e t, s auf i ndication c ontraire, p eut ê tre s électionnée e n n aviguant
dans l es m enus f aciles à u tiliser s ur l 'affichage à d istance. L es e xperts e n c onditionnement p hysique v ous d iront q u'une r outine d 'entraînement c omplète n e s e l imite p as à
l'exercice l uimême. U ne r outine c omplète p rend é galement e n c harge l 'usure e t l es b lessures m ineures q ui s urviennent n aturellement l ors d e m ouvements i ntenses o u
réguliers. I l e st m aintenant g énéralement a dmis q ue l es b ienfaits p hysiologiques e t p sychologiques d u m assage e n f ont u n c omplément i déal à u n p rogramme d e
conditionnement t otal e n v ous a idant à g érer l e s tress, e n r éduisant l es r aideurs e t l es c ourbatures e t e n v ous a idant à r écupérer p lus r apidement a près u n e ffort p hysique.
Séances p rogrammées
Massage S portif
Des a ctions v igoureuses d e m assage a u r ouleau e t à l 'air s ont c ombinées p our
maximiser l e f lux s anguin v ers t outes l es g randes z ones m usculaires. D os
le m assage e t l a m obilisation d u d os a ident à s e d étendre e t à s e d étendre
muscles, e t f ournissent u ne t raction i ntervertébrale à t ravers l e d os
extension.
Récupération
Cible l es m uscles c lés q u'un a thlète u tilise g énéralement e t e ncourage l a
circulation s anguine v ers t ous l es g rands g roupes m usculaires a fin d 'accélérer
la r écupération m usculaire e t d e r éduire l 'effort p osteffort
douleur.
Extensible
Mouvements d 'étirement s oigneusement c onçus, y c ompris l a h anche
rotation e t e xtension d u d os. C onçu p our a ider à s 'étirer e t
détendre l es m uscles d e t out l e c orps.
Rotation d u n oyau
Conçu p our i miter l es m ouvements d e t orsion e t d 'étirement i mportants p our
l'activité d 'échauffement e t d e r efroidissement d 'un a thlète, c e m assage c ombinera
l'utilisation d e c ellules d 'air e t l e m écanisme d e m assage p our t ordre l e h aut
et l e b as d u c orps.
Réchauffer
Cette s éance d e m assage p répare v otre c orps à l 'exercice.
Il s e c aractérise p ar d es m ouvements d e m assage d oux, d es é tirements
doux, d es m ouvements d e m obilisation p our d étendre v otre d os e t u n
massage à l 'air p ériphérique p our f avoriser l a c irculation s anguine
vers v os m ollets e t v os b ras.
Refroidir
Ajoutez à v otre é clat a près l 'exercice a vec c ette l égère e t d ouce
routine d e r efroidissement. C ool D own c ombine u ne s érie d e
mouvements d e m assage o rganisés p our d iminuer l 'enflure, a ider à é liminer
les t oxines e t s oulager l es m uscles t endus e t r aides.
Visualiser
Mettezvous d ans l 'état d 'esprit p arfait p our j eter u n c oup d 'œil
performance. F ermez l es y eux, i maginez p asser u n b on m oment
séance d 'entraînement, e t l aissez c ette s éance m éthodique e t r ythmée
rythme v ous a mène à u n l ieu d e c onfiance e t d e f orce.
Air c orporel c omplet
Un p rogramme c omplet d e m assage c omplet d u c orps c onçu p our
dynamiser t out v otre c orps e t c almer v otre e sprit.
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SÉANCES
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