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Déroulement d'une séance en cabine infrarouge
Cependant, chacun réagit différemment à la chaleur, chacun doit donc trouver sa propre zone de
confort.
Variantes de session alternatives:
La douche et le séchage facilitent la
transpiration
Avant la séance, buvez principalement de
l'eau, du thé et des jus non sucrés
Utilisez une serviette ou quelque chose de
similaire pour vous asseoir
Durée d'utilisation environ 20 à 30 minutes
Transpirez et reposez-vous après la séance
Après la séance, buvez principalement de
l'eau, du thé et des jus non sucrés
Douche après la séance
Utilisation hebdomadaire optimale
DES SPORTS::
Échauffez tout votre corps pendant environ 10
minutes avec la porte de la cabine ouverte
avant de faire de l'exercice.
Une séance de transpiration peut être
effectuée après l'effort.
DES TENSIONS:
10-15 minutes d'irradiation directe
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