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ACQUISIZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA/MISURAZIONE
DELLA LUNGHEZZA DEL PASSO
ACQUISIZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA: FINGER TOUCH
La frequenza cardiaca può essere acquisita da qualsiasi modalità di funzionamento
(non in qualsiasi sequenza di impostazione).
1. Con l'orologio al polso,
TOCCARE E TENERE PREMUTO IL SENSORE DELLA
(in qualsiasi punto sulla piastra metallica superiore
FREQUENZA CARDIACA
dell'orologio) con il dito indice.
NOTA: se i sensori della frequenza cardiaca vengono toccati accidentalmente, l'orologio tenta automaticamente di acquisire
la frequenza cardiaca. Se non viene rilevata frequenza cardiaca, l'orologio riprende il modo di funzionamento in circa 10
secondi. Questo non interferisce con nessuna funzione cronometro in corso.
NOTA: è possibile uscire dalla modalità Frequenza cardiaca in qualsiasi momento premendo il tasto Mode, Start/Stop o Reset.
2. Continuare a
TOCCARE E TENERE PREMUTO
3. Quando la frequenza è stata acquisita,
essere visualizzata per circa 10 secondi.
COME MISURARE LA LUNGHEZZA DEL PASSO PERSONALE
1. Il passo è la distanza tra le dita del piede che sta dietro e le dita del piede che sta davanti (fig. 1). Per
conoscere il proprio passo, compiere - camminando o correndo – 10 passi, quindi misurare con un nastro
la distanza che va dalle dita del primo passo alle dita del decimo passo. (fig. 2). Dividere la distanza
totale per 10 e si otterrà così la lunghezza media del proprio passo.
2. Per una rapida valutazione, compiere 3 passi, misurare la distanza e dividere per 3. Più si compieranno
passi, più accurato e realistico sarà il proprio passo. Camminando, il passo medio di una donna è di 61
cm, quello di un uomo di 76,20 cm.
FIGURA 1
PASSO
91
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finché non viene visualizzata la frequenza cardiaca.
La frequenza cardiaca continuerà a
RILASCIARE IL SENSORE.
FIGURA 2
INIZIARE A CAMMINARE/CORRERE
2
4
1
3
DIVIDERE LA
DISTANZA
TOTALE PER 10
6
8
10
5
7
9
7/28/10 4:34 PM
7/28/10 4:34 PM
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