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Chapitre 4 : AVERTISSEMENTS - ATTENTION
Conseils & Techniques de sauts fondamentales
Tous les utilisateurs du trampoline doivent comprendre et connaître ces 2 techniques de sauts fondamentales.
Apprenez bien les sauts et les positions corporelles de base avant d'essayer des techniques plus avancées. Il est possible de varier les
activités sur le trampoline en exécutant les sauts de base suivants des séries ou des combinaisons différentes, avec ou sans sauts
verticaux entre les figures
Le saut de base:
Partir en position debout, 2 pieds à hauteur des épaules. Ne quittez pas le trampoline des yeux. Ceci aide à contrôler le saut.
Balancer les bras en avant en mouvement circulaire, fléchir les genoux en étant prêt à sauter. Puis sauter, en ramenant ses pieds l'un
contre l'autre pendant le saut, pointe des pieds vers le bas. Evitez de rebondir trop haut. Faîtes de petits sauts jusqu'à ce que vous
contrôliez parfaitement les sauts et atterrissage. Le contrôle est plus important que la hauteur.
L'amorti / Freinage:
L'utilisateur peut perdre son équilibre et rebondir sans contrôle. La technique de l'amorti permet de retrouver rapidement le contrôle et
l'équilibre. Partir avec un saut normal. Au moment du contact avec le tapis, plier les genoux fortement pour amortir le rebond et
stopper le saut.
IMD / V8
Avertissements / ATTENTION
Ne tentez pas ou ne permettez pas les sauts
périlleux: la chute sur la tête ou le cou peut
causer des dommages très sérieux, la
paralysie ou la mort, même quand vous
rebondissez au milieu de la toile
Consulter & respecter les consignes des
exercices et conserver impérativement une
bonne position biomécanique lors de
l'utilisation de l'appareil.
Pour tout renseignement sur l'apprentissage
des figures ou techniques complémentaires,
adressez-vous à un instructeur professionnel
de trampoline.
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