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COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE
À cause de la taille et du poids du vélo elliptique, il
faut être deux personnes pour le déplacer. Prenez
les mesures nécessaires pour protéger votre sol.
Placez-vous devant le vélo elliptique et soulevez la poi-
gnée de transport (A) jusqu'à ce que le vélo elliptique
roule sur les roulettes. Déplacez doucement le vélo
elliptique jusqu'à l'emplacement de votre choix, puis
abaissez-le jusqu'au sol.
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les guidons
(B), puis posez un pied sur la pédale (C) qui se trouve
dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur
l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce
qu'elles commencent à bouger en effectuant un mou-
vement continu. Remarque : les pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé
de tourner les pédales dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les pédales dans le sens inverse.
A
C
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (C) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n'est pas équipé
d'une roue libre ; les pédales continueront de
tourner jusqu'à l'arrêt de la roue d'inertie. Lorsque
les pédales sont immobiles, descendez d'abord de la
pédale la plus haute. Descendez ensuite de la pédale
la plus basse.
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B
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