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Fonctions du clavier
Routines d'entraînement
La page Routines d'entraînement vous permet de
choisir l'exercice d'entraînement souhaité. L'exercice
actuellement sélectionné est mis en surbrillance et
comporte une coche verte. Pour sélectionner un autre
exercice, faites simplement défiler la liste et cliquez sur
son nom.
Endurance:
Dans cette routine d'entraînement, l'exercice
sera exécuté à une intensité constante pendant
toute la durée.
Intervalle:
Cette routine d'entraînement exécutera à
intervalles réguliers des exercices à intensité
élevée et faible.
Transition:
Cette routine d'entraînement exécutera à
intervalles réguliers des exercices à intensités
aléatoires.
Cardio:
Cette routine d'entraînement exécutera deux
étapes successives à haute intensité puis une
étape à basse intensité.
Puissance:
Cette routine d'entraînement exécutera
un programme "pyramidal" dans lequel
l'intensité augmentera progressivement jusqu'à
atteindre le maximum. Elle diminuera ensuite
progressivement pour se terminer à faible
intensité.
Personnalisé:
Trois routines d'entraînement personnalisées
sont disponibles et peuvent être modifiées pour
créer un modèle d'entraînement personnalisé.
Pour modifier un exercice d'entraînement
personnalisé, appuyez sur l'icône représentant
un crayon à droite de l'exercice personnalisé
souhaité pour ouvrir la fenêtre de modification
de l'exercice d'entraînement.
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