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FONCTION SECONDAIRE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE : ZONE
En appuyant sur le bouton B, vous pouvez modifier les données indiquées en bas de l'écran, comme suit:
Appuyer sur A
pour allumer ou
éteindre l'alarme
de zone
Timer
Level 3
CONNAÎTRE VOS LIMITES ET DÉTERMINER VOTRE ZONE D'ENTRAÎNEMENT PERSONNEL
Les zones d'entraînement sont établies en réglant les limites inférieurs et supérieurs de la fréquence
cardiaque. Ces limites représentent un certain pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale.
Il se peut que vous connaissiez déjà votre FCM, par exemple si vous êtes un fervent sportif ou si
vous avez déjà réalisé un test de fréquence cardiaque maximale. Sinon, la formule ci-dessus vous
aidera à en faire une estimation.
Appuyer sur B pour réduire la valeur d'une unité, sur
C pour augmenter la valeur d'une unité. Maintenir
appuyé pour réduire ou augmenter plus rapidement.
Appuyer sur A pour confirmer puis sur D pour quitter.
Maintenir A
enfoncé pour
régler la zone
personnelle
Level 1
Fréq. cardiaque
Fonct. Sec.
Calories
Level 2
Fréquence cardiaque maximal = FCM
FCM = 220 – (votre âge), ex. âge: 20
FCM: 220 – 20 = 200
Si FC actuel = 150, le affiche 75%
(150 =75% of 200).
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